女人每天泡脚的好处，冬季泡脚注意这三点养生效果好

　　在生活中冬季比较冷，这让很多养生方面的女人会产生懈怠情况，也有很多人认为冬季是休养保健时节，天天躺着就能够养生了。但是这样是不对的情况，冬季还是比较好养生的时节，也要把握养生的好时机。冬天养生应该从泡脚开始，接下来就让我们一起来了解一下泡脚的好处以及需要注意的事项。

　　一、冬季泡脚的好处

　　1、驱除寒冷

　　在生活中有女人会有手脚冰凉的情况发生，那用泡脚的方法就能有效的缓解。在睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，使手脚变得温热起来。另外也可以放一些能够驱寒的中药包，这样泡脚会更加舒服，热热的很是享受。

　　2、消除疲劳

　　女人在工作一天尤其是经常站立的工作，到晚上回到家中已是疲劳不堪，很多人在下班之后躺到回到家里就躺在沙发上，这样其实并不能很好的去除人体的疲劳感，还会使人更加的疲累。为了消除疲劳，不妨泡一泡热水脚，既能够让人身体得到放松，还会促进人的睡眠，使睡眠质量变得更高。睡眠质量得到保证，精力就能补充充足，第二天的工作和学习也就更加的有效率。

　　3、刺激穴位

　　在我们足底上穴位有很多，也有着三阴经和三阳经的起止点，对于前身脏腑的经络有着特别密切的关系。泡脚能够使这些穴位得到刺激，尤其是使用具有按摩穴位的泡脚桶，这种效果会加倍。泡脚使全身的脏腑功能都能够更好的运行，也会增强人的体质，使人不容易生病，不过单纯的想靠泡脚就达到所有的养生功效是不可能的，它只是起到一种辅助的作用。

　　二、冬季泡脚注意事项

　　1、水温不宜太高

　　有些人认为既然是泡脚，在身体所能承受的极限范围中越高越好，这样跑起脚来更舒服，养生效果也就越充足。其实这样想是不对的，应该把水温控制在40度到45度之间，浸泡的时间控制在半小时之内，这样才是具有养生功效的泡脚方法。

　　2、中药包不要乱加

　　很多人喜欢在泡脚的时候扔上一两包中药包，虽然这样能够有某种养生的效果，但是有的时候反而会起反作用，单纯的用水泡脚就可以了，不必要扔很多中药包进去。

　　3、饭后不能马上泡脚

　　吃完饭之后是不能马上泡脚的，如果马上泡脚会影响到食物的消化，会造成消化不良等情况。最好能够在饭后一小时之后在泡脚，并且在泡脚之前补充一两杯水分，这样是最好的。