女性经期千万别碰的食物 女性在*经的这几天特殊时期里,身体也会因为发生一些变化而特别虚弱,所以经期的饮食会非常重要,如果不注意吃的话,会很容易引起一些痛经的症状。下面向大家分享女人经期注意事项,四种不能吃的食物来预防痛经。 一、生冷寒性食物例如螃蟹和田螺。 螃蟹和田螺都是性凉,能够起到清热凉血以及散瘀的作用,但是女性在*经期间,千万不能吃,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。 二、高糖类食物 在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。 三、辛辣等刺激性食物 *经期间,饮食应该以清淡原则,不能吃辛辣等刺激性食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管扩张,导致**量过多等现象。 四、阻碍铁元素吸收的食物 例如茶和汽水。女性在经期间会流失大量的铁元素,应该要多补铁。可是茶中含有较多鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,导致乳房胀痛,引起情绪上的不稳定,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 温馨提示:经常痛经的厉害建议去医院做下检查。 |
相关专题:
女性健康
相关资讯
- 月经颜色发黑是怎么回事?这五个因素引发及时调整改善
- 这是因为女性月经是子宫壁剥离的子宫内膜,但经血中仍有少量宫颈粘液、子宫内膜碎片和阴道上皮细胞。 1、肾虚 女性经血发黑的原因很多,女性肾虚的各种不良症状会持续存在,如月经量减少、闭经、生育能力下降、容…
- 维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
- 生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统, 3、抗氧化功能 在生活中维生素…
- 女性用卫生巾注意事项?这四点要注意小心诱发妇科炎症
- 生活中卫生巾是女性经期必不可少的生活用品。有的女性一个月经期用2~3包卫生巾,应增加更换卫生巾的频率, 1、不能选择带药物的卫生巾 在生活中现在市面上有众多药物保健卫生巾,随意用药物卫生巾反而会破坏…
- 女性喝鲫鱼汤有什么好处呢?这五个功效抗衰老增强免疫力
- 那么女性喝鲫鱼汤有什么好处呢?鲫鱼还含有大量的蛋白质。可以补充细胞的蛋白质流失,因此哺乳期的母亲都喜欢多喝鲫鱼汤,其实这是因为鲫鱼中含有丰富的蛋白质,因此可以促进母亲的身体合成母乳。鲫鱼中的一些营养成分可…
- 女性体毛旺盛是什么原因?这五个原因引发及时改善治疗
- 在生活中男性体毛比女性更旺盛, 1、雄性激素升高 在生活中虽然雄性激素可以促进男性生殖器官的发育,女性体内也含有雄性激素,就会导致体毛增加。 2、经常刺激毛囊 生活中很多女性体毛旺盛是因为经常…