八要点守护好女人的“私密花园”

八要点教你如何呵护女人私密处

第一、*交时间不宜过长。

很多男性认为*交时间越长，妻子获得的性快感就会越强，对*生活也就更满意。殊不知，一味追求延长*交时间，而不做好*交前的嬉戏、爱抚动作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔过度充血，长此以往会出现下腹坠胀、白带增多，以及宫颈糜烂等，而且疲劳也在所难免。其实为使妻子获得满意的性活动，不要过多延长*交时间，而应在*交前和*交中做充分的爱抚、拥抱和接吻，以激发女性**的到来。

第二、*经期、产褥期不宜过*生活。

由于*经期间，妇女的抵抗力降低，子*内膜脱落，宫口扩张，**酸度降低，抵抗力下降。如果此时过*生活，会使*经量增多、经期延长，并且细菌可能乘机进入女性**，引起**器官感染。如果丈夫坚持过*生活，无疑会给女性造成痛苦。产褥期是女性分娩后全身和**的恢复期，如果此时过*生活，也会给妻子的**带来感染等疾病。因此，丈夫要关心、爱护、体贴妻子，以呵护妻子的**出发，配合妻子克制感情的冲动，在妻子的*经期、产褥期不要过*生活。

第三、在*交时应切忌粗暴。

尤其是第一次*交时，处女膜破裂虽然在所难免，但如果动作过于粗暴，不仅给妻子带来疼痛，增加妻子心理上的恐惧，还可能造成**损伤，严重时甚至出现**撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的动作应该轻柔，或者第一次*交后停2-3天待小创口愈合再进行*交，会大大减轻对处女膜和**的损伤。

第四、科学而正确地掌握性知识。

新婚夫妻应该了解男女**器官的解剖知识，在大小**的内侧有两个开口，在上面靠近**的一个小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是**口。

一些夫妻对此不了解，往往误把尿道当**，*交时**根本没有进入**，而是插向了尿道，不仅易导致女方发生尿路感染，而且双方也都会感到*交不适或疼痛。有的甚至结婚数年仍没有进行过一次正常的*交，以不孕来就诊，结果经检查处女膜还完好无损，可是尿道却遭到损伤。长此以往尿道口逐渐扩张，会反复出现尿路感染的症状，还可以引起急慢性膀胱炎和肾炎等其他泌尿系统疾病。另外*生活时**不正，如男子上身抬得过高，**则极易插入尿道口。

第五、保护妻子的乳房。

女性的乳房虽然不是专门的**，但它属于女性第二性征，是女性性敏感区之一，在两*生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。有的男性*行为粗暴，在与妻子*交前嬉戏时，不是用手轻轻抚摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使劲挤压，不但使女方感到疼痛不适，削弱了性感觉，还可能引起乳房内部的损伤。有的男子在*交时把整个胸部压在了女方的乳房上，较长时间的压迫，不但使女方感到不适，还会影响乳房的血液循环，不利于乳房的健美。因此，*交时丈夫应该用手或嘴轻轻抚摸或吸吮妻子的乳房、轻咬妻子的乳头，使她受到适度的性刺激，进而引发性兴奋，为下一步*交做准备。

第六、妇科洗液不可乱用。

妇科洗液貌似清洁，不可乱用。还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗**。可是，这样的“洁癖”并不能让她们免受**疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变**的微环境，打破**微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是“貌似清洁，害人不浅”。

建议：**最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外*。平时没有不适，也应养成每日洗外*的习惯。最好不要随意使用任何洗液，尤其不应该用洗液洗**内。如果需要用洗液，应该在医生的指导下进行。

第七、护垫多用并不好

对**的呵护，不能道听途说，首先一点就要避免呵护中的各种误区。

许多女性都以为，使用护垫可避免**和内裤的直接接触，有助于保持**环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使**透气不良而致感染。此外，看似方便的内置棉条也容易增加女性患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致**炎症以及其他妇科疾病。

建议：没有特殊情况，不必经常用护垫，以免带来不必要的麻烦，诱发**炎。

第八、男性应注意卫生与防病。

保持外**器官的清洁卫生，是过好夫妻生活的重要条件。男子的包皮和*头之间有一些分泌物形成包皮垢，是细菌生长繁殖的适宜环境。穿着不透风的化纤内裤情况会更糟。如果不注意清洁卫生，很容易形成*头炎和尿道炎。在*生活时就会把男方污染的包皮垢带入女方的**，引起女方的**感染。

经常刺激宫颈，还可以使妻子发生宫颈癌的几率增加。有的男子喜欢在公共浴室的大池子里或旅馆内卫生间的公共用池中洗澡，使**带上病菌，与妻子*交后，易使妻子患滴虫性**炎和霉菌性**炎等传染病。这类疾病不但损伤**，而且由于顽固难治，还会给妻子造成很大的精神负担。因此，男子应经常注意*部卫生，清洗时，除了洗**和阴囊外，**头冠状沟、*毛、会*部及**部都要清洗。在每次*交前应当清洗外*部。养成良好的习惯，既有利于自身的健康，又有利于妻子的健康。

女人必知*处的四个秘密

1、它很脆弱，需要倍加呵护：

女性的**短而宽，与外界相通，也是**排出及*爱的通道，容易损伤及造成细菌感染。此外，**与尿道口、**比较接近，细菌容易污染并侵入，所以女性尿路感染的发病率要比男性高的多。对于女性而言，清洗外*很重要，但频繁清洗则会造成**的酸性环境被破坏。聪明的办法是：每天早晚清洗一次即可。

2、它并非只是一个通道：

说得通俗一点，这是一条死胡同。你大可不必担心止血垫、Condom、性用品等一些物件在**中神秘消失，最终一路抵达子*。从解剖学上来看，子*颈是子*与**之间的一扇质量可靠的大门，但子*颈并不是完全封闭的，它有一个极小的开口，恰好让***流入**和排出体外，定时为体内垃圾污物开闸泄洪。此外，它还能让*液流入子*，为成功造人预留接口。

3、它有时也会大汗淋漓：

在这个瑰丽的花朵中，埋藏着大量的汗腺，保证在你运动过程中，及时地通过蒸发汗水保持正常的体温。此外，当女性的性欲被唤起时，**壁上的血管就会扩张，分泌出黏液（润滑剂），也就是通常所说的“出汗”。黏液分泌的多少与性欲的高低并不紧密相关，一些女性只需要程度很轻的刺激就会分泌出大量的黏液，而另一些女性性欲高涨时*部也仅仅是稍微潮湿。主要看你和伴侣前戏手法是否熟稔，节奏是否分明。

4、它有超强的膨胀系数：

它拥有超强的膨胀系数，2006年进行的一项调查显示：**在开口处长6、35厘米，宽2、54厘米。当然，这个数据是在静止状态下测量得到的。当女性性欲高涨时，**壁的直径会膨胀到5、08~7、62厘米，伸长约15、24厘米--这个过程就好像气球在充气膨胀一样，即使你的伴侣天赋异禀，拥有超大号的生物武器，也能顺利进入你的体内，一路畅通无阻。此外，当女性在分娩时，子*颈和**韧带会变得柔软，能让约10、16厘米的婴儿头部通过**腔。在分娩后的四周里，**会逐渐收缩。但对于大多数女性来说，很难再恢复至产前的形状。不过，持久的*爱会让**维持弹性。

女性*处保养的小秘诀

保持腹部温热

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子*却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但**却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。

宫寒造成的淤血，导致白带增多，**内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子*内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子*、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持*处的干爽和透气

女性*部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。*处湿气太大，容易导致霉菌性**炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升*生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。