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鱼是很多人最爱，鱼的营养价值非常高，吃鱼对人体各方面提高有着很好效果，不过在吃鱼的时候，需要对鱼的制作方法进行认识，这样在制作鱼的时候，才会知道该选择什么样的制作方法最佳，常见就是清炖鱼，这样的制作方法，使得鱼在口感上非常不错，那经期能吃多春鱼吗？ 在经期的时候，在对鱼选择上不能随意的进行，否则吃的时候对身体也是会有一些影响的，这点也是要注意，那经期能吃多春鱼吗？下面就详细的介绍下，使得都有一些认识。 经期能吃多春鱼吗： 可以吃的，但是要适量选择。 多春鱼的营养价值非常高，小孩子吃了可以明目，而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。 营养成分 热量：91.6大卡 钠：25.13毫克 碳水化合物：18.38克 钾：12.28毫克 蛋白质：3.33克 叶酸：1.15微克 脂肪：0.55克 镁：0.18毫克 维生素B6：0.02毫克 铜：0毫克 钙：0.02毫克 铁：0.01毫克 锌：0毫克 多春鱼是原产于日本的深海鱼，属胡瓜鱼目胡瓜鱼科。多春鱼又名毛鳞鱼、胡瓜鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”(中国南方方言如客家话中，“蛋”、“卵”称为“春”)。包括产自日本北海道勇拂郡鹉川町的柳叶鱼(Shishamo)、产自冰岛的毛鳞鱼(capelin)(日本人称之为桦太柳叶鱼)、亦有产自加拿大与美国太平洋岸的油胡瓜鱼(Longfin smelt)或毛鳞鱼。多春鱼体延长，侧扁，长约15 - 23厘米。眼大，鳞片细小。背鳍居中，脂鳍低长，臀鳍位于背鳍后下方。 以上就是对经期能吃多春鱼吗详细介绍，经期的时候吃多春鱼，要注意它的制作方法，简单的制作方式，使得多春鱼在口感和营养价值上有着很好提高，因此经期的时候，制作多春鱼最佳制作方法就是清炖，这样的制作方法是很好选择。 |
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