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女人经期11大“特殊关照”

发布时间:2019-04-27 12:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
1.天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水

1.天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。

2.正确使用经期卫生用品,当卫生巾使外*发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。

3.经期由于子*内膜在*经期有无数个小伤口,宫颈口也张开着,最好不要坐浴。

4.出现经期紧张症状时吃低盐饮食,适当减少乳品和甜食,增加纤维素摄取量,多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

5.*经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外*,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,*部要与脚部分开清洗。

6.小腹不适可做局部热敷,或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动,不熬夜,保证充足的睡眠。

7.有饮茶习惯的女性,容易发生经期紧张症,因此经期不宜饮茶特别是浓茶,避免诱发或加重经期紧张症。

8.*经来潮的2-3天**量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把**周围的病菌带入**。

9.经期禁止*生活,***很容易将外*及会*部的病菌带入**、子*颈及子*,使细菌正好在**中生长繁殖,引发子*内膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促发子*内膜异位症。

10.记住自己的*经情况,如*经周期、经期流血时间、**量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次*经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工*产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

11.如果***量增多,要及早去医院查找原因。如果是*经疾病所致,马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方法。

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