大姨妈一个多月没来要怎么办

一般来说，如果大姨妈一个多月没来的话，而且排除了怀孕的可能的话，那么就应该是*经的推迟。*经推迟的原因有很多，比如*经不规律，在*经期间因为生病等原因而服用的药物产生了一定的副作用而导致的*经推迟。此外，一些不良的生活习惯比如过度的节食，一段时间摄入的营养不足。

针对这样的情况，可以采用食疗方法来予以恢复。羊肉粥、猪皮冻胶、归地烧羊肉等有养血补气、滋养肝肾等作用。除了食补外，还要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅你的情况考虑周期推迟如果有*生活的情况，首先建议做早孕检查。

同时考虑如果排除怀孕的可能后多属于有内分泌情况不好的可能，建议必要时在医生的指导下选择黄体酮等调理改善即可，同时建议注意少食生冷刺激性食物，同时注意观察平时的*经情况，如果无异常这多是内分泌失调造成的您可以服用黄体酮促使*经来潮，在观察一下下次*经情况，如果逐渐恢复就没什么问题，但如果还是不规律就需要查一下性激素看是否有异常，根据结果在对症调经治疗。

大姨妈一个多月没来的话，女性要在平时的生活中注意饮食营养，多吃一些滋阴的食物，然后注意心情的放松，多参加社交活动，让自己的状态好起来，生活作息时间也要规律起来，尽量早睡早起。可以的话，可以挑选一定的时间去进行适量的运动，长此以往，会使得*经推迟的问题得到解决。