月经延迟几天正常的缓解方法

其实在平时的生活中的时候，很多的女性朋友们根本就不注重自己的身体的，这样的话会直接导致在*经来临的期间出现一些状况的，*经的推迟是最常见的一种情况的，大部分的女性朋友们应该都遇到过的，但是都没有在意的，所以下面我们就一起来了解一下*经延迟几天正常的缓解方法。

缓解方法：

正常*经持续2～7天，平均5天左右，*经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次*经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人***量约为10～58ml，个别妇女*经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般*经第2～3天的出血量最多。

其实*经推迟过长将是*经不调的一种表现，如果不能及时治疗，将会对患者造成生活上的困扰。一个正常的*经周期大多为28-30天，由于每个人的体质不同，因此可以在原有的基础上推迟或者是提前几天。通常推迟7天以下属于正常情况，如果超过这个数而且每次都推迟的话，属于*经不调需治疗。如果推迟的天数超过了7天就属于*经不调。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一些*经延迟几天正常的缓解方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，延迟一个星期是正常的，超过一个星期就不正常了，就要及时的去医院做详细的妇科检查的。