月经量少是什么原因？月经量少怎么调理

*经量少是什么原因？*经量少怎么调理

*经量少是什么原因？

*经量少是指女性来*经时血量过少，或者*经来潮时间过短。*经量为一次*经的总失血量，正常*经量为20-80ml，少于此标准则为*经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于*经量少了。

有些女性是从初潮开始*经量就很少，这可能是子*发育不全所导致的，而一向正常的*经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性*经等原因所造成的。

*经量少的原因，主要包括以下三个方面：

1、无排卵性*经。无排卵的女性也会来*经，医学上成为“无排卵*经”。这与正常*经不一样，属于“功能性子*出血”的范畴。这种*经的特点是时间不规律，血量很少。

2、子*发育不良。*经是伴随卵巢周期变化而出现的子*内膜剥落及出血，若子*发育不良，如子*很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子*内膜脱落，导致*经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子*内膜受损，也会出现*经量少甚至闭经的情况。

3、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子*内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子*内膜的增生达不到所需厚度，导致*经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现*经量少的情况。

*经量少怎么调理

*经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理*经。*经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对*经的调理有很好效果，从而预防出现*经量少的症状。

*经量少怎么调理

1、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，*经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

2、注意饮食。*经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来*经时可以通过喝红糖水调理身体。

3、注意卫生。女性日常要注意外**器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁*部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在*经期间不要同房。

4、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，*经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成*经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。