女人更年期有啥症状呢

更年期的女人本来情绪就不稳定，如果再加上家里的琐事繁多，那女人的头就更大了。情绪就更加的暴躁，女人这些难受的情绪没处发泄，只能够自己默默的消化，消化不了就容易导致抑郁症。有的女人到了更年期自己并不察觉，通常都是周围的感觉到她明显的变化与无常，像变了一个人一样。女人更年期有啥症状？

女人更年期出现许多让家人让朋友无法理解的行为，脾气的不好容易激动等等毛病都是不是其本身希望发生，那么女人在更年期应该如何调养呢？

1.首先更年期的女人特别容易敏感，无论在哪方面都会容易的表现出来，因为女人到了更年期心理会发生许多变化，在激动的时候无法控制自己，所以更年期的女人会显得比较自卑。

2.更年期的女人还会表现得不爱做家务不热爱工作变得懒散，对什么事情都没有多大的兴趣，而且还不喜欢交朋友不理会朋友，想得事情很多，对外界充满许多不确定因素。

3.在脾气方面也会有非常明显的变化，容易生气小眼儿，无法控制自己情绪，思维经常变得异常的紧张，因此更年期的女人会神经衰弱，而且经常失眠睡经常做梦不香。

4.养成良好的生活习惯和饮食规律，无论在什么情况下都尽量让自己保持优雅的体态，平时吃东西要以清淡为主，不要吃太油腻和太刺激的食物，注意控制自己的体重，女人如果再长胖又会增加一个烦恼。

5.让自己有一个好的睡眠，睡前不要喝咖啡和浓茶，因为里面的所含有咖啡茵很容易让人兴奋，这些都会影响到睡眠。

以上就简单的阐述了女人更年期有啥症状的问题。女人更年期首先要学会自我调节和控制情绪，还有就是家人朋友应该给予更多的关心。女人更年期得抑郁症的原因有很多，如果你发现你已经出现了更年期的症状那么你就要注意了，要警惕抑郁症找上你。