女人肾虚吃什么食物比较好？

很多人都认为只有男性才会有肾虚的症状，其实女性也可能会患上肾虚，尤其是当黑眼圈严重或者经常盗汗时。而此时一般就需要通过药物和食疗等方式帮助调理，那就饮食方面而言，肾虚的女性患者需要多吃哪一些食品呢？接下来小编就会将搜集到的一些资料详细的作出讲述。

1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

3、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精**等。

4、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

5、海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

小编在文章中不仅仅是介绍了食物的具体种类，也讲述了它们的做法步骤，这就比较方便患者在平时自己动手制作。另外，小编要提醒一点的是，食疗的效果发挥比较缓慢，大家一定要坚持多吃一段时间，最好不要在中途间断。