女人气血亏虚吃什么可以调理

大家知道女性朋友们的生活工作压力也比较的大，现在很多人由于每天过于的辛苦，导致了身体变得比较的劳累虚弱，也就是中医上常讲的气血亏虚了。而女人气血亏虚吃什么可以调理呢？对于气血亏虚的调理情况，下面的一些食物具有比较好的效果，大家可以注意一下。

玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;

茴香

果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;

柑橘

不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

莲藕

能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;

萝卜

长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;

山楂

擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

女人气血亏虚吃什么可以调理？如果不及时的进行调理的话，长期的气血亏虚会给女性朋友的身体造成很大伤害，容易遭受其他疾病的伤害，给工作生活都造成很多的不便。因此希望气血亏虚的女性朋友们及时的采取积极的办法来调理自己的身体状态。