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如何减轻痛经呢

发布时间:2019-04-22 15:05 来源:www.roadlady.com 点击:0
我们到底该如来改善痛经的现象呢?很多人都表示不懂这方面的护理,痛经是很多女孩子的生理反应,痛经厉害的女人们每次来月经的时候都是痛苦不堪的,很多痛经严重的女性们每痛经一次就感觉好像是女人生育的时候,有的人确实有着方面的经历,痛经会

我们到底该如来改善痛经的现象呢?很多人都表示不懂这方面的护理,痛经是很多女孩子的生理反应,痛经厉害的女人们每次来*经的时候都是痛苦不堪的,很多痛经严重的女性们每痛经一次就感觉好像是女人生育的时候,有的人确实有着方面的经历,痛经会让很多人大汗淋漓的,一点都动不得,那么如何来减轻痛经呢?

痛经怎么缓解

1、痛经是可以治愈的。只要生活按规律,并能够保证充足的睡眠。在*经期间不用凉水洗头和洗脚。

2、益母枣茶,用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

3、按摩法,病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

4、外敷法,用川乌和草乌一起研成细末,然后用葱汁和蜂蜜调制成汁,敷小腹痛处2~3小时左右。每天一次。

5、针灸法,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个*经周期可痊愈。

痛经怎么办

1、饮食均衡

布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、服用维他命

布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

每次来*经的时候试试这些调节方法,当自己痛经期间给自己吃补血的食物对自己的*经来说才是最有利的,而来*经的时候其实适当的运动运动对*经来说才会有改善的效果,改善自己痛经现象的时候也要多给自己喝水,注意饮食调节,痛得太厉害了就要及时就医,严重程度的痛经是需要药物治疗的。

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