来月经量少怎么办

想必在生活之中有许多的女性朋友都曾经由于来*经量过少而而觉得迷惑，还在为**不正常而觉得揪心，随着现今社会的不断进步发展，现在众多女性朋友不用在为此担心，*经问题目前也已得到极好的医治，那么，到底来*经量少该怎么样调理呢？下面我们就一起来了解一下吧。

来*经量少该怎么样调理？*经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理*经。*经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对*经的调理有很好效果，从而预防出现*经量少的症状。

1、注意饮食。*经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来*经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，*经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，*经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外**器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁*部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在*经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成*经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

以上的几种是针对来*经量少日常调理办法的详细介绍，相信现在大家对于来*经量少该怎样调理应该已经有了大致的了解和认识了吧，上述的这些方法对于来*经的调理有着非常好的效果，从而来防止出现*经量少的症状表现。希望能对大家有所帮助。