来月经可以吃苦瓜吗

苦瓜一直都是大家都非常喜欢的一种食物，特别是到了夏季的时候，经常的食用苦瓜可以起到清热去火的效果，还可以防止中暑，因此每天都可以在餐桌上看到。苦瓜的营养非常的丰富，不仅含有非常多的维生素等，而且还能排毒养颜，改善便秘，因此苦瓜还有着减肥的效果，于是许多的女性都希望通过食用苦瓜来减肥，我们都知道女性是有经期的，那么来*经可以吃苦瓜吗？

家指出，女人在经期就不适宜吃苦瓜，女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢？以下中医专家为大家具体介绍原因。

营养专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别“太吃苦”，小心影响*经的顺畅。

如果肠胃忍受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。

提示：女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。**量多者忌食红糖。

来*经可以吃苦瓜吗？看着上面的介绍我们已经了解到了苦瓜性寒，在经期的时候不适宜女性食用，因此女性在经期的时候不要去食用苦瓜，应该多吃一些性温的食物，这样不仅可以缓解经期的痛苦，而且还能调理身体，经期的卫生也是非常的重要哦。