立春节气的养生技巧分享

今天是2020年2月4号，这一天是立春节气，这个节气到了，说明春天来了。进入新的季节之后，需要保健好身体，否则身体无法适应季节的变化，而出现健康问题。那么立春节气如何养生呢?这里推荐几个立春养生的技巧，帮助大家进一步养好身体。

立春节气如何养生

养生技巧一、必须保暖

虽然说冬季已经过去了，到了春天的季节，但是立春是春天刚刚开始的时候，气温还没有转暖，所以说，女人们依旧需要做好保暖措施，不能过早地减掉冬衣。如果过早地减掉冬衣的话，一旦出现气温下降情况的话，身体就很难适应的，从而会导致身体的抵抗力下降。此刻，病菌细菌就会趁机侵袭身体，很容易造成各种冬春季传染病、呼吸系统疾病出现。

所以说，立春到了还要继续做好保暖工作，外出的时候，依旧要戴好帽子、手套和围巾，确保头部、肩颈、双手等容易受凉的部位处于温暖状态。还有一点需要注意的，那就是要多喝热水，热水进入身体之后，可以迅速让身体温暖起来。不管是一直待在家里，还是外出后回到家中，都应该喝些热水暖身，以免冻手冻脚。

养生技巧二、注意饮食

四季与脏器对应，不同的季节，应该重点保养的脏器是不同的，其中，春天对应肝脏，所以说，立春到了在饮食上要注意多吃一些对肝脏有好处的食物。其中春天肝气生发，所以说要少吃一些酸味食物，因为这些食物具有收敛作用，相反，应该适当吃一些甜食，当然这可不能过量。此外，还应该常吃一些花生、香葱、香菜等，带有很重香味的食物，吃一些有助促进阳气生发，帮助身体适应春天的自然规律。