来事前腰疼怎么办呢

*经是女性朋友最亲密的好朋友了，每一个月都会来造访我们，可是也有很多女性朋友会在来*经的前几天就会开始出现腰疼痛的情况，这让她们十分的痛苦，有的时候严重的让她们不能正常的上班，有什么有好的方法可以缓解或是可以预防这种疼痛感呢，下面我们就来了解一下来事前腰疼怎么办呢？

女性*经腰痛怎么办 如何预防

很多女人都有这样的经历，一旦开始进入生理期，无缘无故就会出现腰疼的现象，想要摆脱，可是每个月又都会来，该怎么办呢？

女性*经腰痛怎么办

1、注意休息，避免劳累、感冒。

2、使用止痛剂，如班纳杜(panadol)。

3、置热水袋或电热垫于小腹或背后。

生理期腰疼怎么办的预防保健

1、自*经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对*经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及*生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起**潴留的疾病。

2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止*生活。

3、经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;*经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

来事前腰疼怎么办呢？对于这个女性朋友十分关心的话题，上文已经给大家做了一些讲解了，所以我们最重要的就是在生活上特别的注意好保暖，在要来*经的前一段时间，尽量不要吃生冷的食物，还要让自己的腹部和腰部都不要受凉，这样才可以预防出现腰疼痛的情况。