运动的时候要穿内衣吗

内衣对女人非常重要，帮助女人塑造美好的胸型，保护女人的胸部会出现下垂，外扩等等的问题。身为一个女生，我们衣柜里的内衣是有很多件的，没有哪个女生说不穿内衣的，穿着合适的内衣不仅能使女性的身材很挺拔，而且还能增强女性的信心。那么我们就来简单的了解一下，运动时要穿内衣吗？

1.运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

2.我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。

3.买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的……，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

4.运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

以上就简单的介绍了运动时要穿内衣与否的问题。内衣尽量不要用洗衣机洗，容易使胸罩变型，并且内衣应该要定期换新的，因为时间长了以后胸衣会变形，对塑形没有效果。平时的时候也有一部分人不喜欢穿，虽然算是比较健康的做法，但是有时候也是不怎么方便的。