|
女性每个月都会来一次*经，有一些女性朋友在*经期间也会做一些运动，现在很多的朋友都比较喜欢约上三五个朋友一起去爬山，但是当遇到刚好是*经来潮的时候，很多女性对于这个也是存在着一些疑问，尤其是一些在*经期出现痛经的朋友们，那么女性来*经可以爬山吗？ 建议尽量不要爬. *经期你也要掌握一些常识以便于照顾她。 1、别让她吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，如冰镇西瓜等。易造成痛经。 2、有饭局时别让她喝酒、浓茶、咖啡和碳酸饮料。也要注意别吃太咸的和油炸、烧烤、油腻、辛辣食物。因为这些都会产生*经疼痛、经期延长和**过多等不适症状。 3、别领她去歌厅唱歌，*经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 4、不让她干重活。不去参加爬山、跑跳等剧烈运动，不游泳。会引起*经过多或经期延长及感染。 5、提醒她不去拔牙。易造成出血量多。 6、衣服别穿少了免得着凉。雨天注意别淋雨和淌水。 7、要爱护她，*经期不能有*生活。 看了上文的介绍，我们了解到，在*经期间最好是不要去爬山，因为爬山的运动量也是比较大的，会给女性的身体造成一定的影响，如果在经期想要运动的女性，可以选择慢跑或者散步，但是时间不宜太长，要注意经期的休息。 |
上一篇：如何减轻痛经的痛苦呢
下一篇：经期乳头痒的原因是什么
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 阑尾炎吃什么好？这四个水果食物多吃恢复快
- 阑尾炎患者一般在饮食方面都有不良习惯,如果吃了不消化的食物会引起便秘,无法排出的食物残渣和粪便会堵塞阑尾腔。阑尾炎的饮食有很大的关系。你应该多吃易消化的食物, 1、苹果 阑尾炎患者平时可以吃苹果,…
- 性冷淡的表现有哪些呢？这四个表现症状及时改善治疗
- 甚至对性生活没有需求,性生活初期的性冷淡称为原发性性冷淡,性生活一段时间后称为间歇性性冷淡。广泛性性冷淡是指对任何异性, 1、不愿进行性生活 生活中女性对性生活很冷漠, 2、性交疼痛 如果男女在性生…
- 男人吃什么能提高性功能持久？这五个食物多吃补肾壮阳固精
- 性能力的强弱会直接影响他们的自尊心。性功能强的男性往往对生活更有信心,性功能较弱的男性容易产生自卑、胆怯等思想,那么男人吃什么能提高性功能持久?提高男性性能力,对改善男性房事表现欠佳的情况有一定的作用。需…
- 脂肪肝怎么调理最好最快？（多做这5件事脂肪肝消的快）
- 很多人不知道脂肪肝的危害,还会引发很多全身性疾病, 1、不要暴饮暴食 很多人因为不健康的饮食习惯而患上脂肪肝,暴饮暴食不仅会损害肠胃的健康,从而导致肝脏出现脂肪肝。也能一定程度上消除脂肪肝。 3、减脂…
- 糖尿病吃什么水果？这五个水果清单越吃越健康
- 所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病,因为糖尿病患者要时刻控制血糖,他们不能接触含糖量高的食物,吃一口可能血糖就升高了。樱桃中含有的花青素可以降低糖尿病患者体内的糖分,樱桃中含有的花青素可以促进胰岛素…
