经期提前该吃什么？

首先我们要知道例假提前一般是由于内分泌失调引起的，还有平时的生活压力，饮食的不规律导致的，这需要我要改善自己的生活作息习惯，一旦发现经期提前千万不要不以为是，忽视他，一定要高度重视，到相关医院进行全面的检查，然后在明确病因后再对症下药，避免一些隐患。

长期出差在外，也会引起*经不调，因为*经是受时间环境影响的，生活环境不稳定，就是没有*行为一样会产生*经不调。因此，一旦发现*经提前，一定不可掉以轻心，可用逍遥调经贴来调理。

影响*经提前的因素主要有内分泌失调、子*疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。比如吃了**药，或是身体内某些微量元素失衡，还有情绪不稳定等都会引起*经提前的，建议先观察一段时间，如长期这样，在去医院检查，导致*经提前来。

*经提前的原因二、血热， 素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。*经提前的其他原因，影响*经提前的因素有内分泌失调、子*疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等，如果有以上情况，*经也有可能会经常提前。

我们需要给自己计划一个合理的休眠时间，平时要多注意合理的膳食习惯，注意自己的个人卫生，少吃辛辣的食物，多加运动，保持健康。平时需要多锻炼身体，不要给自己太大的生活压力，制定一个良好的饮食习惯，健康也随之而来。