女性在经期吃淮山好吗

淮山这个名称想来很多朋友都不熟悉，但是说到山药那么知晓的朋友就很多了。山药是可以进食的一种食物，在秋冬季节的时候多进补山药可以有效的改善手脚冰冷症状，有很多女性朋友想要了解在经期的时候食用淮山是否合适，那么下文中就为大家做个详细的分析。

淮山的营养价值很高，里面含有氨基酸和维生素等，对人体脂质代谢有很好的治疗作用，对体内的胰岛素能起到很好的保护作用，还能阻止动脉硬化，软化血管，淮山作为一种药材，它本身并没有活血的功效，所以*经期是可以吃淮山的。

下面再来了解一下淮山的具体营养价值。

1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

通过了解大家可以知道在经期吃淮山是没有任何不良影响的，反而女性同志多吃淮山对健康有着很大的帮助。另外如果孩子经常出现拉肚子症状的时候，也可将淮山与米粉按着一定的比例磨成细粉之后熬煮给孩子服用，止泻效果良好。