足部是人体非常重要的部位,有很多反射点可以影响人体的各个器官和部位,最常见的应用方式就是通过足部按摩来养生。不少人在家中泡脚时,一般会加些艾草或生姜之类的来增加泡脚的效果。那是因为足部皮肤的吸收力很强,可以非常迅速的吸收这些药物。 对于治疗疾病来说也同样如此,在之前介绍中关于精油的使用方法中有泡浴这种使用方法,在很多时候不方便使用泡浴的方式时,可以使用足浴来代替,精油足浴也可以产生非常好的疗效,只需在泡脚的盆子中滴入3~4滴精油即可。 在年底时,压力容易较平时更大些,此时我们可以通过泡脚来缓解身心的压力。在泡脚时滴入下面这个精油,可以达到事半功倍的作用。不仅能有效的缓解压力得到更深度的放松,还可以帮助您拥有更好的睡眠质量。 在工作或学习中,我们常常由于各种原因让自己长时间保持着同一姿势:久坐、久站或长时间行走等,这会使淋巴回流受阻和血液循环不良,使体液堆积而产生浮肿、脚部疲劳等情况。新陈代谢较差的人,也容易感觉到肢体浮肿,如老人、不爱运动的人、常熬夜和体种过重的人。 最后,给大家提供一些泡脚时的注意事项,以帮助大家能更好的体会到泡脚的益处。 1、泡脚所应选择使用底部较大较深的盆,如加入精油需要选择不锈钢盆; 2、泡脚的水温宜保持在40℃左右,水量至少没过脚踝,时间以15~30分钟为宜,最好泡到额头、前胸和后背微微发汗,但不能出大汗; 3、泡脚时毛孔处于打开状态,冬天有不要脱太多衣物,注意预防风寒; 4、太饱或者太饿都不宜泡脚,饭后半小时后再泡脚,睡前泡脚后也应等体温缓慢降低后再睡觉; 5、脚部有炎症、皮肤出现破溃、头晕胸闷或者身体特别虚弱时也不宜泡脚。 本文《女性泡脚的好处多,但泡脚时要注意事项》为漂亮女人街www.roadlady.com原创写作,禁止任何网站进行转载! |
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