子宫内膜的保养方法

我们知道子*对于女性来说非常重要，它是女性的**器官之一，子*也是人类传宗接代，孕育宝宝的重要场所。所以说，子*的健康对于女性是不能忽视的。那么要怎么才能保证子*的健康呢，专家告诉我们子*的健康和子*内膜是分不开的，下面我们就来聊一聊生活中应当注意些什么。

1、积极。据调查，3次以上，子*患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。

2、不要纵欲乱性。*生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子*则是首当其冲的受害者。如不洁的*交，病原体可经**进入子*腔内，引起子*内膜感染。

3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子*就会从正常位置沿着**向下移位。

4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

生育期是保养子*内膜的关键时期

如何保养子*内膜？女性在进入生育期后，子*就会进入“事多”的时期，也就是特别容易出问题的时期，所以需要女性朋友们特别保护。

1、夫妻间的*生活要确保有节有度，并且要讲究*生活卫生，夫妻双方都要注意卫生，不然男方也会导致女性患上子*疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持**的卫生。

2、偶尔一次做人工*产，只要操作正规，准备得充分就不会对女性健康造成很大伤害，但如果经常做人工*产，那么对子*的伤害可就不少小了。所以，一定要做好计划生育，避免多次人工*产。

3、保持性专一，避免感染性病。女性在怀孕期间要听从医生的建议，定期做好产前检查，避免无**出血、胎位异常。

4、在怀孕期间要注意有节制的*生活，特别是在怀孕初期和怀孕晚期最后的三个月要禁止*生活，避免宫内感染。

5、在产后的月子期中也要讲究科学的方式，保证充足的睡眠休息，避免做过重的家务活，防止子*脱垂。

本文给大家比较系统的介绍了关于如何保养子*内膜的一些注意事项，希望女性朋友们在生活中要引起重视，爱护我们的子*与子*内膜。保持良好的生活习惯与个人卫生，注意健康的饮食，劳逸结合，千万不要因小失大对子*造成伤害。