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在中医看来，气血对于维持我们身体各个器官组织的正常活动，维持我们的生命起到了至关重要的作用。如果一个人的气血消失，则生命也就走到了尽头。正是如此，气血对于一个人来说是至关重要的。如果说气血太虚弱则需要通过一定的方法来加以补充。下面就来介绍一下中医当中有关补气血的一些方法。 引起气血两虚的原因，除了先天不足、禀赋薄弱以外，也可能由于脾胃虚弱、饮食不足、肾气亏虚、劳累过度等所导致。我们知道，生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的食物营养，如果脾胃虚弱，就会使脾胃不能及时将摄入体内的食物营养转化为气血，血必将不足。再就是现在很多女性朋友为了减肥而胡乱节食，长期饥饿，气血生化无源，长此以往势必气. 可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗。气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣莲子、新鲜水果和蔬菜。 上面介绍了一些中医中有关补气血的方法，这里还要补充一下，其实在日常生活中，很多食物都有补气血的作用。尤其是一些含有优质蛋白的食物最能补气血。常见的就是乌鸡、海参、黄鳝、山楂等可以补气血。另外，补气血还要强调多锻炼，比如说练习瑜伽、太极拳就可以保健身体，滋补气血。 |
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