吃什么能滋养卵巢呢

我们知道，卵巢最重要的一个功能就是排卵，排卵是否正常关键就在于卵巢功能是否正常，而排卵是与女性的生育能力息息相关的，因此，还没有生育有女性朋友一定要重视做好卵巢的保养工作，在平日的饮食上应注意多吃一些可以滋养卵巢的东西，那么，吃什么能滋养卵巢？

1、卵巢保养的食物——黄瓜

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2、保养卵巢的食物——茄子

茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

3、卵巢保养的食物——黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子*和卵巢保养有很好的疗效。

上述就吃什么能滋养卵巢的问题做了解答，女性朋友无论是从美丽还是从健康的角度考虑，都应该对自己的卵巢加强保护，在平时生活中应该注意多吃一些可以起到滋养卵巢作用的食物，上述这些食物都是可供女性选择的。

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