基本上每一名女性都体验过痛经带来的痛苦,只要是到*经来时,患者的小腹部位就会疼痛的难以忍受,甚至因此对例假产生了恐惧心理。这时无论是喝红糖姜茶还是贴暖宫贴,都无法让症状有效缓解。那到底怎么做才能治好呢?现在小编就会介绍几种临床上经过验证的一些疗法。 1、运动法。适当的体育锻炼,对于*经过少的女性来说,可促进子*内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子*痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,*经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。 2、按摩疗法。取穴:脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、天枢、外陵、大巨。治法:先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),铁灵芝泡酒喝,后再进行按摩。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;用拳头轻捶背腰部压痛处;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。 这些方法都可以在一定程度上缓解痛经的症状,患者就不妨尝试一下,同时还要做好经期的护理,这样一直坚持就可以收到明显的效果。不过小编要提醒女性朋友们在严重时要及时到妇科门诊做详细的检查,以便能尽快进行治疗。 |
上一篇:经期第几天可以跑步的呢?
下一篇:女人怎样补充体内雌性激素
相关专题:
女性健康
相关资讯
- 内分泌失调怎么调整过来?这五个调节内分泌的方法
- 甚至皮肤状态和月经紊乱更严重,应通过保持良好的精神状态和稳定个人情绪来调节内分泌。内分泌功能障碍会更加明显。内分泌失调的表现也会在情绪稳定后得到改善。 2、保持充足的睡眠 如果女性有内分泌失调,睡眠…
- 女性吃什么样的食物呢?这五个食物多吃面色红润气色佳
- 想要保持健康的皮肤状态,可以帮助身体排出有害物质,其中的天然胶体还能补充身体的胶原蛋白,使皮肤更加水嫩有弹性。我们都知道红枣含有丰富的营养成分,可以促进皮肤新陈代谢,平时吃点红枣可以滋养体内的气血,可以缓解…
- 毛囊炎是怎么引起的?这五个诱因要对症解决很关键
- 所以毛囊炎其实就是头发周围的炎症,但大多数情况下毛囊炎闭合后不会留下疤痕,很可能皮肤的分泌物会逐渐增多,很容易因为湿化问题引发毛囊炎。免疫力低下会导致各种疾病的出现。人的身体抵抗力会降低,对外界细菌和病毒…
- 脖子酸痛怎么缓解?这四个方法缓解脖子僵硬痛苦
- 相信大多数人都经历过脖子酸痛的症状,不是所有的脖子酸痛都是颈椎病,长时间伏案工作或低头、过度伸展头部等。会导致你颈部的肌肉处于持续劳损的状态,造成颈部肌肉僵硬酸痛。有时疼痛和僵硬会延伸到你的背部,久而…
- 后脑勺疼痛是怎么回事?(后脑勺疼痛要怎么解决?)
- 现在生活节奏快压力大,各种头疼事铺天盖地。很多人都会头疼,后脑勺疼就是其中之一。后脑勺是身体的重要部分,一般不会无缘无故的疼。有没有朋友发现后脑勺有时候会有剧痛,就像针刺一样。有时会有撕裂般的疼痛,让…