突然耳鸣怎么快速消除

　　我相信每个人的日常生活中都有耳鸣。据编辑所知，这种情况通常是由于劳累过度或长时间*坐后突然起床引起的。如果只是一两次耳鸣去医院，那将不可避免地引起大惊小怪。然后让编辑者来了解如何快速消除突发性耳鸣?

　　突然耳鸣怎么快速消除

　　1、耳部按摩

　　洗脸的时候轻轻按摩揉搓耳朵和耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指放在脑后，四指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环、淋巴组织循环和代谢，缓解耳鸣。

　　2、鼓膜按摩

　　在工作之余，将两手掌同时堵住耳朵，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，可以缓解耳鸣和脑部疲劳。

　　3、屏气法

　　定息*坐，咬紧牙关，两指捏住鼻孔怒睁双目，使得空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力，使得更多的血液集中在此，对缓解耳鸣有好处。

　　4、热敷法

　　用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或者是摩擦双手到掌心发热的时候，将手掌紧贴在双耳上，通过温度来让血管扩张，增加局部血液供应。

　　5、张嘴和闭嘴

　　每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续多次，不仅能让脸部多块肌肉有节奏地运动，还能促使身体新陈代谢，加速血液循环，活动咽喉部，保持耳咽管通常，使得耳朵内外压力保持平衡，从而防治。