|
女人真的是很不容易，不仅每个月你要经历*经，而且很多的人会在经期时肚子痛，腰痛，有的严重的更本就起不来床，真的是疼痛难忍，让这样他们饱受了各种各样的折磨，比如心情烦躁不安，容易发怒，容易焦虑，还有些严重的会造成抑郁症，那么经期肚子痛腰痛应该注意哪几点呢、 一保持心情愉悦：*经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。*经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在*经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。 二生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等 三合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能” 补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的*经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在*经病的调养中具有十分重要的作用。 四注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。 这些就是经期肚子痛腰痛应该注意的事项，那么在*经期间一定要保持愉快的心情，创造一个舒适和谐的生活环境，适度的运动，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物，合理的饮食，那么就一定可以减轻或者避免经期肚子痛腰痛的问题 |
上一篇：女性胸大肌怎么锻炼呢？
下一篇：如何有效治疗外阴瘙痒？
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 来大姨妈不能吃什么？这五个食物尽量远离会拖垮子宫
- 女性来月经是一种正常的生理现象,会导致部分女性在来月经时出现身体上的疼痛,可以多吃易消化的食物来缓解不适。女性不能用浓茶。如果女性在经期饮用会引起痛经、经期延长、经血过多。浓茶中的鞣酸在人体肠道内与食物…
- 经期能喝咖啡吗？（经期过量喝咖啡的坏处？）
- 而且适当的运动可以促进体内的血液循环,女性在经期也要非常注意饮食。经期最好不要喝咖啡。喝咖啡会刺激身体,而且长期喝咖啡容易导致心梗,月经期间经常喝咖啡会使人易怒,建议女性在经期吃一些富含蛋白质和维生素的健…
- 月经期最宜吃什么水果？这五个水果多吃养子宫防妇科炎症
- 很多女性在经期感到不适的主要原因是很多不良习惯没有得到及时纠正。你应该选择合适的水果来获取营养。那么月经期最宜吃什么水果呢? 2、猕猴桃 生活中女性来月经时可以适当吃猕猴桃,吃猕猴桃对提高抵抗力有很…
- 内膜厚度多少算正常？子宫内膜太厚还是太薄好了
- 对妇女来说，保持正常的子宫功能非常重要，因为子宫是一个重要的器官。如果有健康问题，妇女的月经会改变，生育能力可能下降。作为植入受精卵的地方，其厚度必须符合标准，才能有正常的生育能力。许多人的子宫内膜太…
- 腰肌劳损怎么治疗？（这五个治疗方法缓解腰痛）
- 腰肌劳损是一种生活中常见的腰椎疾病，给患者的日常生活带来诸多不便。腰肌劳损的主要症状是慢性腰痛。一般劳力或劳力后疼痛明显。疼痛的原因有很多发作时腰部酸痛肿胀，长时间活动后疼痛剧烈。有的患者甚至因为疼痛…
