春季养生 室内11花草警惕摆放易中毒

到了春天许多的花草树木也开始抽出绿芽，人们喜欢在房间里摆个花，种个草什么的，室内有绿色植物看上去也比较赏心悦目，但是春季养生你要当心的是这11种花草要警惕摆放室内哦！

春季养生小常识

1、夜来香

它在夜晚会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。

2、月季花

它所散发出来的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。

3、松柏类花木

其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐。

4、洋绣球花

它所散发的微粒，如与人的皮肤接触，会产生皮肤过敏反应。

5、兰花、百合花

这两种花其香气会刺激人的神精系统，令人过度兴奋，极容易导致人失眠。

春季养生保健知识

6、郁金香

它的花朵含有一种毒碱，人若是接触过久，会加快毛发脱落。

7、夹竹桃

它可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症状。孕妇如果靠近它，会引起胎音异常。

8、狼毒、万年青

它的汁液含有哑唪酶，对人体是十分不利的。如小孩误服会引发声带发肿，甚至致哑。

9、含羞草

这种花也和郁金香花一样，人若是接触过久，可致脱发。

10、豹皮花

它所散发出来的气味微粒，对人体也十分不好，可使人致晕。

11、红背桂、变叶木、虎刺梅

这几种花木，会与人体产生严重的不良反应，是致癌花木之一，不宜栽种。

春季如何养生

春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。

在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白萝卜丝与小米熬粥，可安神、排毒、增强人体免疫力。

此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。如可选用黑木耳、金针菇、洋葱、彩椒等做一道凉拌时蔬，早晨食用排毒效果更好。同时，少食脂肪，控制体重，春季正常人每天植物油摄入要控制在20克左右，并少吃带皮的肉、油炸食品等，以减少隐性脂肪摄入。

在烹饪方式上，要多选择凉拌、清蒸、汆、煮等，少用红烧、油焖、油炸等做法，逐渐由冬季的肥厚口感向清淡口味转变。

结语：虽然说养花养草可以让室内空气相对清新一些，但是好多人都可能不知道有些花不仅不能够对你身体有好处，反而会带来一些不必要的坏处，所以花也不是乱养的哦！