女性必知暖身常识

众所周知，女性是周期性动物，*经是其专属的性征表达。每次的*经都会引起女性的一系列生理改变，包括生理、心理、及行为方面，如腹痛、手脚发冷、乏力、烦躁、易怒等，一般这些改变始于经前1～2周，经前2～3天加重，*经来潮后，症状骤然减轻或自然消失。这些伴随着*经出现的长期或暂时性的不适症状，一直困扰着很多女性。

在中国，女性*经期是需要柔柔地照顾的。因为这个时期女人被认为是体质是柔弱的，抵抗力是低下的，容易被风邪侵及的。所以这个时期女人一般是不沾凉水、不吃凉的食物，尽量多休息。

当然，运用纯植物精华的芳香疗法，对调理女性*经问题非常有帮助。但是这个时期采用芳香疗法要充分考虑中国女性所特有的医学文化背景。

1、采用暖性的治疗方式。

对于女性*经期采用芳香疗法，环境温度要比平常更加高，一般高于平素工作室环境的3℃。

热石

热石（hot stone therapy）疗法深受欢迎，原因热热的石头在体表快速行进，不仅给机体很温暖的精油渗透，而且能够带走中医所说的体内寒气。

沙袋

当然，传统中医中的热沙袋也是一种很简单的方法，做完芳香护理后，用热沙袋热敷女性的腰、骶部，都会产生很好的促进循环的作用。

足浴

还有，足浴一直是中国特有的治疗疾病的方法，*经期的女性可以采用比平素略烫的水加上适当的精油来泡脚，一般20分钟作用，周身关节会温暖舒畅。

2、精油的配方和中医的通经配方相似

传统中医对女性的*经期有很多很好的呵护方法。如很多女性保持一种习惯，在*经期如果稍感腹痛、手脚发凉，就会喝用生姜加上红糖熬制的水，喝下去周身发暖，原因是生姜可以让人温经通络、去除体内湿寒，红糖能够补血。

中国人还喜欢用益母草的制剂来解决*经问题，而益母草也就是芳香疗法中的晚樱草，还有红花也是很常用的一种植物。

对一些*经不通畅的病例，中医喜欢用茴香（fennel）酒，即把茴香浸在黄酒中，*经期的时候每晚少量饮用，主要原理是中医认为肝气对人体**在体内运行有很重要的推动作用，而茴香酒能够很好地提升肝气。

而这些中医的传统应用都对芳疗师选择精油和媒介油起到很好的启发。

3、*经期的女性多以安神为主。

女性在*经期往往会表现出烦躁，易怒等情绪症状，而中医非常重视*经期的情绪问题，对此多采用安神的治疗方法，如饮用菊花茶、玫瑰花茶都有很好的静心作用。

这和芳香疗法中经常使用罗马甘菊、玫瑰来处理*经问题不谋而合。

4、*经期多以局部芳香治疗为主

在中国，女性*经期是需要保暖的，所以多不采用全身的芳香按摩，当然，这个时期的全身暴露客人自己也会感到不舒服。

正因为如此，所以这个时期，多按摩双脚、双下肢，有时候也做一些腰部的按摩，由于这些部位有很充分的脏器反射区，同时这些部位没有过多的脂肪、血液循环充分，精油的吸收效果反而非常好。

5、常用的精油配方：下列配方均借鉴了中医的理念。

① 通顺*经：8ml葡萄籽油 2ml 晚樱草油 2滴真实薰衣草 2滴檀香木 2滴生姜

② *经偏少：8ml葡萄籽油 2ml 红花油 2滴茴香 2滴杉木 2滴生姜

③ *经期烦躁：8ml葡萄籽油 2ml 晚樱草油 2滴罗马甘菊 2滴檀香木 2滴玫瑰

④ *经期疼痛：8ml葡萄籽油 2ml 红花油 2滴罗马甘菊 2滴花梨木 2滴迷迭香