|
很多人已经习惯了昼伏夜起的生活，习惯了城市中丰富多彩的夜生活。但是，殊不知这都是在透支生命。 有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 |
上一篇：这三种人不宜服六味地黄丸
下一篇：养生小常识 有机保养万不可盲目
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 尿频繁是什么原因？这五个原因及时改善预防病变
- 在生活中补充了足够的水分后，会通过身体的循环和新陈代谢将多余的水分和垃圾毒素排出体外，这是保持身体健康的标志。随着饮水量的增加，尿液排泄量也会增加，这是正常的生理现象。但是生活中有些人总是小便不断，如…
- 如何快速有效降血压 使用降压药时我们需注意什么
- 随着当代物质生活水平的不断提高，越来越多的人患上了高血压、高血脂、高血糖等疾病，这也就是我们生活中经常说的“富贵…
- 妈妈该不该带儿子进女更衣室 别说还小性别界限是常识不是冷知识
- 近日，一网友在社交平台上发文称：游泳馆更衣室每天都有女性带儿子进来，这些男孩子已经十多岁了，却还在女更衣室和女性一起洗澡，瞬间引发网友热议。那么，妈妈该不该带儿子进女性更衣室?男女之间有性别界限感到底…
- 拉不出屎的紧急方法
- 无法拉便便感到非常不舒服。人们不喜欢壁虱。他们只能吃，不能拉。一旦他们不能排便，他们就会惊慌。更科学地说，这就是便秘。便秘不断来回。您无法将其拉出或拉出一点。它使您每天要上厕所几次，并且很着急。应急的…
- 做了包茎手术后一般多久能恢复正常
- 核心提示：过多的包皮是指成年男性。阴茎的皮肤包裹着龟头，因此龟头无法完全暴露。包皮过多会导致性功能障碍，甚至影响射精和某些继发性前列腺炎。这将导致不孕，包皮过长的男性应尽快去医院进行包皮环切手术。如果…
