|
我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。 《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。 现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。 叩齿保健功具体方法是：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。 |
上一篇：春运将至 交通工具如何选择
下一篇：科学养胃“时间表”
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 单个活动假牙的好处是什么
- 核心提示：安装单个活动义齿也有很多好处。例如，安装单个活动义齿的过程非常简单，可以取下来进行彻底冲洗，这有利于保持口腔卫生，避免食物撞击，防止牙菌斑沉积并促进义齿的清洁，从而防止从龋齿中相邻的牙齿，这…
- 糯米香普洱不适合人群
- 糯米香是种云南特产的草本植物，含香草醇等多种芳香成份和对人体有益的氨基酸。可供调配香精，亦可作茶叶配料，有清热解毒、养颜抗衰，补肾健胃之功效，并且能治疗小儿疳积和妇女白带等疾…
- 有牙根的牙应该如何种植
- 核心提示：随着医疗水平的提高，人们的牙齿缺损也可以得到有效治疗。这种治疗方法是牙齿植入，即在缺牙的牙龈中植入人造牙根，使其长成牙龈，然后在牙根上制作瓷牙。由此产生的牙齿既美丽又结实。因此，就牙齿问题而…
- 女生智齿不拔的危害有哪些？
- 核心提示： 牙医们常说的一句话是：“小智齿，大麻烦”。的确，即使它是一颗小智齿，它也可以给人体带来7种疾病，甚至癌症！ 一般来说，智齿的出现很晚。智齿的出现代表了人们的生理和心理已经接近成熟的阶段，因此…
- 十二级疼痛排行榜牙疼排多少 介绍疼痛级别的相关知识
- 核心提示：每个人在出生时都会感到疼痛。疼痛是一种复杂的身心活动，是最常见的临床症状。有十二种疼痛程度。水平越高，疼痛就越强烈。疼痛包括身体在受伤，刺激等作用下引起的疼痛感。世界卫生组织将疼痛分为五种类…
