|
常言道“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思就是说，头部适宜保持相对低温，如用冷毛巾敷头，脚部适宜用温水保暖。 头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至可导致疾病。另外，寒从脚起，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭。因此，足部保暖也同样重要。 虽然现在天气渐渐转凉，但对脑力劳动者来说，工作久了仍易出现烦躁、头晕脑涨、思维困顿的症状，此时如果用冷毛巾敷头面，或用冷水洗洗头发，能使头脑迅速清醒，胸中烦闷也消散。坚持经常用冷毛巾敷头面，每天数次，每次3至5分钟，一方面能提高思维敏捷度，另一方面还能够提高机体免疫力，防止感冒。秋天的夜晚气温偏低，暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠，还能促进血液循环、刺激足部穴位，消除疲劳。暖足，最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜，待水温降低后，持续添热水保证水温。每天早晚各1次，每次20分钟左右即可。 |
上一篇：生活中坏习惯使你在悄无声息中患病
下一篇：健康新潮 春季养生
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 睡眠不好失眠怎么办？这五个方法酣睡到天亮
- 甚至会出现眼睛干涩、头晕、头痛等不良症状。正常人每天需要八小时左右的睡眠。就会导致睡眠质量差,最重要的是掌握一个合理的提高睡眠质量的方法,在快速入睡的时候可以保养身体。那么睡眠不好失眠怎么办? 1、泡脚…
- 更年期失眠怎么办？这五个方法早学会能睡个好觉
- 失眠的主要因素与体内激素分泌有很大关系,激素分泌水平会突然下降,使大脑的神经中枢保持平衡状态,从而引起神经内分泌的暂时调节失控。当神经内分泌调节失控时,会扰乱自主神经系统的功能, 1、适当按摩 如果…
- 头皮上有白色大片的皮是怎么回事？（这四个疾病造成得及时改善）
- 对于爱清洁的人来说，除了每天洗澡洗头外，连洗头的频率也比较高，会去除头皮分泌的油脂，让头发看起来柔软干爽。然而有些人每天洗头，发现头屑还是很多像雪花一样。当他们发现这种情况时，需要了解具体原因，然后以…
- 脚臭有什么办法除臭？这四个妙招摆脱脚臭烦恼
- 脚臭是每个人都会有的正常生理现象，没有必要感到羞耻或自卑。因为每个人都会出汗，每个人的脚上都有各种各样的细菌。当脚汗遇到细菌时会形成脚臭，但每个人的味道都是轻而重的。有些人也可能因为爱出汗而感到不快乐…
- 生姜泡脚都有哪些好处 可以祛宫寒吗正确做法推荐
- 众所周知，泡脚是一项很好的养生方式，尤其是采用生姜进行泡脚的方法，不仅能驱寒除湿，也可以舒缓经络，活血化瘀，所以用生姜来泡脚岂不是美哉?那么，怎么用姜泡脚才正确呢?生姜泡脚都有哪些好处?生姜泡脚可以祛宫…
