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四月补肾养肾重点

发布时间:2019-04-09 19:33 来源:www.roadlady.com 点击:0
目录: 第一章:四月补肾养肾重点 第二章:中医揭秘 治肾虚一周就能补回来 第三章:老中医教你补肾壮阳11个秘方 补肾不仅是男人的事,也是女人要注重的事情,因为不管男女一旦肾虚不仅影响身体健康还会导致衰老!那么补肾的方法都有什么呢?吃什么

目录:

第一章:四月补肾养肾重点

第二章:中医揭秘 治肾虚一周就能补回来

第三章:老中医教你补肾壮阳11个秘方

补肾不仅是男人的事,也是女人要注重的事情,因为不管男女一旦肾虚不仅影响身体健康还会导致衰老!那么补肾的方法都有什么呢?吃什么补肾呢?中医养生有什么补肾秘方呢?

四月补肾养肾重点

进入四月,北方天气渐暖,遍地花红柳绿,春意浓浓,人们纷纷走出来踏青郊游,室外活动大大增加。不过,专家提醒,此时是慢性病、传染病高发的季节,注重养生保健、增强体质,是预防疾病的关键。

四月是疾病高发季

我国传统医学认为,人体的脏腑、经络、气血等各方面的功能会随着四季气候温、热、凉、寒的变化而变化。春季气候多变,寒暧反复,昼夜温差大,人体内的某些变化也相对剧烈,比如血液中的酸度增加,静脉中高浓度的胆固醇和糖的流动加快,特别是保持人体恒温的下丘脑对春季多变气候的应变能力,至少需要几个星期才能真正调节配合好。对于这些变化,正常人有时也会感到不适,有慢性疾病的人群对气候变化更是敏感,往往此时期会导致疾病复发或加重。四月份虽是春季的最后一个月,但气温尚不稳定,昼夜温差仍然较大,而且干燥多风,专家提醒,此时正处人体阴阳交替之时,要警惕慢性疾病的发生。

另外,四月份的天气干燥多风,气温在逐渐升高,这样的环境有利于病毒、细菌的滋生、繁殖和传播,致使一些传染性疾病高发,比如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、足口以及肠道传染病等,中医学认为“正气内存,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,只有正气充足,人体才能抵御细菌、病毒等外邪的侵袭,少生疾病,所以这一时期应当适时进补,增强体质,未病先防。

补肾可以强身健体

大家可能会问,如何进补可增强体质抵御疾病呢?祖国医学中的养生文化把“肾”看得非常重要,认为“肾”的作用影响着我们身体的许多系统,如神经、消化、呼吸、生殖等等,古医书中有“肾气盛衰关乎生长壮老已”的说法,也就是说人体的生长、发育、疾病与否以及寿命长短都与“肾”相关。这里所说的“肾”与现代医学所说的“肾”并不相同,现代医学中的“肾”仅是一个泌尿器官,而这里所说的“肾”则是生命之元,健康之本。因此,补肾是四月份乃至整个春季强身健体、抵御疾病的上上之策。另外,春季万物复苏,人类的身体功能也在逐渐恢复旺盛,此时补肾,更有利于身体对药物成分的吸收,在增强体质方面会起到事半功倍的效果。

补肾重在填补肾精

说到补肾,专家指出,关键在于填补肾精。因为肾精是一切生命活动的基础,气根于精,神根于精,肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来。补肾精则抓住了人体生命的根本,肾精充足了才能精神饱满、气力充沛、身体强健;肾精充足了才能肾阴肾阳不亏,阴阳平衡,百病不生。

专门补肾精的中成药如八子补肾胶囊,该药汲取了中国传统养生文化的精髓,以唐代名药“五子衍宗丸”为基础,选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳,用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精,生地补益肾阴,人参扶助元气,药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素,具有促进核酸与蛋白质合成,抗衰老、增强记忆力、提升免疫力等作用,实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳的作用。八子补肾重补肾精,平衡阴阳,使气有所化,神有所养,能激发身体生命活力,可让人体达到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态,是当今时节慢性病、亚健康等体弱人群增强体质、抵御疾病的最佳选择。

中医揭秘 治肾虚一周就能补回来

肾虚是人们一直谈不完的健康话题,补肾也就成了长久之事。有哪些补肾秘方对肾虚管用呢?吃对补肾食物最重要。中医揭示,补肾秘方治肾虚,一周就能补回来!

星期一:杜仲炖羊肉

中药:杜仲功效:补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精。羊肉壮阳早在1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

羊肉是餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。注意:这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。

星期二:鱼

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。人们发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为*爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。

星期三:韭菜

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。

星期四:牡蛎

牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎,男子常食牡蛎可提高性功能及*子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

星期五:豆腐

别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,**遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期六:淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、**、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

星期日:男虾女蟹

男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

老中医教你补肾壮阳11个秘方

肾虚,是男人的难言之隐,它危害男人的身体健康,也严重威胁了男人有“性能力”。中医理论认为,“肾为先天之本,生命之根”。肾脏健康是我们一直在关注的健康问题,好的养肾方法人们也在不多追寻,你想知道有效的养肾秘方吗?要养肾中医告你11大养肾秘方!

秘方一:按摩涌泉穴

足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到补肾固精之功效。

养肾秘方二:饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

养肾秘方三:睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

养肾秘方四:吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

养肾秘方五:运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

养肾秘方六:有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

养肾秘方七:避免劳累,节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

养肾秘方八:护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

养肾秘方九:饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

养肾秘方十:大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

养肾秘方十一:警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

因此,养肾就要找对养身秘方,要养肾中医告你11大养肾秘方,养肾护肾超管用。

结语:对于男人而言,肾虚是一件难以启齿的事,可是又不能盲目补肾,所以不妨试试上面的补肾方法吧!(文章原载于《中华养生保健》,刊号:2012.04,作者:颜翎,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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