春运旅途禁忌多 病从口入饮食谨防中毒

新春佳节临近，在人们举家团聚，喜迎佳节的时候，因为人员交流密切，过节饮食、睡眠混乱，加上天气变化等，都容易导致疾病，尤其是呼吸道传染病的发生。所以在此为广大市民朋友们提供了以下的春节期间温馨提示，希望大家过一个百病不侵的健康年。

一、春节旅行时如何预防流感等呼吸道疾病？

1、乘客要衣着舒适，注意保暖，不要出汗后随意脱衣服。

2、适当在途中利用列车到站的空隙下车活动，呼吸新鲜空气。

3、乘客应保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要在车上吸烟和随地吐痰，如需吐痰，用纸巾包好，然后再弃置。

4、避免春运时搬运行李后及手扶车厢等物品后，用手触摸眼睛、鼻和口。

5、乘车时出现发烧、咳嗽等类似流感症状时应主动戴口罩，并尽早诊治，尤其是儿童、长者及慢性病患者。

6、建议每年冬季，在春运开始前做好流感疫苗接种工作。

二、学生和务工人员返京后应注意什么？

冬春交替季节，是一些呼吸道传染病的高发期，在春运期间，人员的流动性大，各地的候车(机)厅和各种交通工具人员拥挤，给一些传染性疾病的传播提供了机会。因此，您一定要随时关注自己的健康，如回京后感到身体不舒服时，要及时到医院就诊，并采取相应的隔离措施，避免接触他人，以免造成疾病的传播。

三、春节居家和聚会时应注意什么？

1、去朋友家做客，应注意个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

2、如果您出现了感冒症状，尽量不要外出，也避免近距离接触老人和孩子

3、保持家里和聚会场所室内空气流通。

4、个人出现发烧、咳嗽等症状时应主动戴口罩，并尽早诊治。

5、享受春节假日给我们带来的快乐时，必须把好“病从口入”这一关，注意预防由饮食引起的食物中毒和肠道传染病。应做到：

(1)采购食品时，尤其是直接食用的食品，务必到正规的营业网点购买，不要购买无证、无照商贩的动物食品和熟食品。应选择新鲜食物，不要购买病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。

(2)家中自办宴席，对加工、贮存食物要生熟分开，隔餐和隔夜的熟食品必须彻底加热后食用。

(3)不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不生食海鲜。不吃腐败变质的食物，剩饭剩菜食用前一定要烧熟煮。用冰箱暂时存放的食物应尽快吃完，冷冻食品进食前要加热再食用，不能把冰箱当作食品的保险箱。

(4)养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。如家中出现腹泻患者，一定要对病人呕吐物和排泄物进行彻底消毒，特别应注意餐具的清洁、消毒，并最好与其他人的餐具分开食用。

(6)不吃发芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆浆等容易导致食物中毒的食物。

(7)凡出现腹痛、腹泻等胃肠道症状，或不明原因持续发热者，要及时到医院诊治，以免延误病情。