游泳的小常识 做完这事后身子竟会又干又涩

游泳的好处自然是不言而喻的，所以现在有很多人都十分喜欢游泳，但是大家知道游泳的小常识吗？游泳注意事项有哪些？很多人在游完泳之后都会发现皮肤又干又涩，这究竟是为什么呢？下面就来一起了解下吧。

虽然立秋到了，但天气依然很适合游泳，游泳可以强壮体魄，是一项很好的运动强身项目，可是游泳也有不好的地方，会晒黑皮肤，在室内游不晒黑皮肤吧，却会让皮肤、头发变得很干很涩很粗糙。很爱游泳的你，该如何护肤和护发呢？

游泳前：全身护肤不可少

炎热的夏季，很多人选择下水来纳凉，游泳自然成了最直接且方便的方式。不过，一些游泳场所里的水连续使用，水中会残留皮肤排泄物、脱落的毛发、汗液、体液，甚至尿液、泳衣染料等，再加上游泳池的水中含有氯等消毒成分，这些都会对皮肤造成一定的损害。

所以，首先要做的就是全身皮肤的保护工作。面部方面，洁面后可以拍上水，抹上精华、眼霜、乳液和隔离霜，隔离霜一定要涂，可以起到物理防晒的效果。

同时能隔离水中的杂质。身体皮肤的护理上，可以选择一些补水、保湿的防护乳。

另外，防晒霜的使用很重要。如果是在室内游泳，选择SpF15倍的防晒产品即可。防晒霜最好是防水性的，如果选择室外游泳，一定要选择防晒倍数稍高的产品，如SpF30倍左右的产品。另外还要每两小时补涂一次比较合适。

游泳后：彻底清洁全身皮肤

游泳后皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，pH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。

游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3ppM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。

另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

因此，游完泳后，一定要彻底清洁皮肤，尤其是头部、脸部、脚部要重点清洗。

可以使用沐浴液帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

游过泳的人都有这样的体验，游完泳后无论是脸部肌肤还是身体上的皮肤，都会变得很干。所以，从水中出来沐浴后，马上擦干身上的水分，要涂上护肤乳液，能有效缓解干涩的症状。

另外，泳后的皮肤需要一个15天的恢复期，修复时，除了白天使用修复护肤品，每隔三天，晚上可以敷补水修复面膜，补充水分的同时，增强皮肤的代谢功能。

除了皮肤，头发的清洁同样马虎不得，湿润的头发极易窝藏细菌，并且，水中的氯等成分会使头发变得干涩等，用洗发水洗头后最好用护发素、发膜等做保护，涂抹后可按摩三五分钟再冲洗。

很多人游泳后，皮肤会出现不同程度额瘙痒红肿，非常难受，导致以后也不敢再去游泳池了，那么，遇到这种情况该怎么办呢。

游泳池水如果不经常更换消毒，会残留许多病毒、细菌、微生物，皮肤敏感的人进入池水，被浸泡后，很容易就会出现过敏和瘙痒，非常难忍难受。

如果是过敏导致的，请及时服用抗敏类的药物，一般情况下，吃1-2次左右就会收到很明显的效果。

如果是被脏污的池水弄到破损皮肤，导致皮肤感染发痒的，建议在立刻洗澡的基础上，使用酒精和碘酒联合消毒，最好使用一些抗生素涂抹伤口，确保不经意不感染恶化。

如果只是单纯的出现小红点点或者瘙痒，一般是因为水质问题导致的，本身伤害性不大，对皮肤加强清洗，消毒，并涂抹芦荟胶即可。

前两天朋友说，她带着女儿去游泳，回去后她女儿说手臂和腿上皮肤痒，不停的挠，认为是游泳池的水不卫生造成的。知道我是做游泳池水处理的，所以来咨询这个问题。

朋友还说她经常游泳，不过从来没有看到泳池换水，女儿不常游泳，结果一来就发生了这事。

其实这是泳池营业过程中经常会碰到此类问题，不过也只是个别人这样。那么究竟是不是因为泳池卫生不合格呢？

之前在中国泳池网上看到过一篇文章，泳池天天换水并不现实，为什么呢？一来每天换水花费很大，二来换一次水需要一两天时间。

不仅工作量大，花费大，而且还影响泳池的正常运营，影响泳客游泳。这样成本大了好多，泳客也有可能因为泳池时常不营业而转向其他泳池。这样泳池的损失将不可估量。

为了解决换水问题，泳池一般采用每天换部分水，补充部分新水的措施，而且一般是在营业前或者闭馆后进行，这也是泳客看不到泳池换水的原因。

那既然不是换水的原因，为什么游泳后皮肤痒呢？一般是以下原因造成的。

一：泳客是过敏性体质

游泳池每天都会进行消毒的，消毒一般使用的是三氯异氰尿酸，也就是含氯消毒剂。这个是高效广谱的游泳池消毒剂。

不过有些人属于过敏性皮肤，对氯过敏，所以才会出现皮肤瘙痒的情况，此情况只是少数人，一般人是没有问题的。如果不是大部分人同时出现以上情况，那就不是泳池卫生的问题。

二：pH值的原因

池水pH过量，也就是说碱性过高的水会造成皮肤干燥、皮肤瘙痒。很多因素都会影响泳池的pH，比如人流量，加药量，各种分泌物等。

如果水的pH偏碱性会对皮肤刺激，皮肤则会出现不良症状。人体适应的pH一般在6.8-8.5之间，所以泳池的pH应该维持在正常值6.8-8.5之间，不能偏高或偏低。

这就要泳池管理员负责了，要经常测试水质pH，特别似乎加药前后进行检测，并根据检测结果将pH调节到正常值。如果大量泳客反映皮肤痒，那么管理者要在第一时间检查pH是否高。

游泳后皮肤痒的处理办法：过敏引起的不要用手挠。如果症状明显，需立即去医院治疗。pH偏高引起的：游泳后应立即冲澡。

游泳池消毒不会用84消毒液，学过化学的人会知道之所以泳池是淡蓝色的因为里面加的是硫酸铜溶液稀释过后用于杀毒，当然硫酸铜本身剧毒，但是稀释后少量饮用不会有太大关系，建议你不要刻意去喝。

有毒是其次，主要是泳池的水不是很卫生，很有可能各种皮肤病患者在里面游过，那样有一定概率传染给你。还有人在里面上厕所之类的就不说了。

成天泡在池里，对皮肤不太好。任何运动都要适度，游泳一般不要超过2个小时，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

游泳池里有大量的消毒水，所以你接触时间长了就会引起皮肤疾病，有皮肤疾病的人也在游泳池游的话，你很难被传染的。

方法就是游泳后彻底的清洁洗澡，涂药膏。还有一种可能是你游泳后身体没擦干净被风吹了。

游泳皮肤过敏怎么办第1招：自制冰镇舒缓面膜

冰镇舒缓面膜的材料十分简单，只需一张纸膜和一瓶喷雾，把喷雾在冰箱中冷藏一段时间，彻底清洁脸部并擦干后用冰凉的喷雾喷在脸上，把脸打湿，把纸膜打开覆盖在脸上，继续用喷雾喷脸，直到有水从纸膜上流淌下来为止，这时候就会有十分冰爽宜人的感觉了，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

有一点要千万注意，绝对不能等纸膜干透了才揭下来，这样会把肌肤中的水分也带走，正确的做法是在纸膜还湿润的时候就揭下来。这样连续做7天，效果十分明显。

游泳皮肤过敏怎么办第2招：水润黄瓜贴

彻底清洁脸部，把黄瓜洗净后用刀切成薄片，黄瓜片不能切得太厚，以薄为佳，贴在脸上过敏处，也有镇静的功效。

游泳皮肤过敏怎么办第3招：冰牛奶浸润

彻底清洁脸部，把冰牛奶倒入浅盆中，用来浸脸，也可以用牛奶把纸膜泡开来贴在脸上敷脸，但无论用哪一种方法，都必须用清水洗净脸上的牛奶，一定要清洗彻底，否则残留物十分容易堵塞毛孔。

专家提示：对于一些特殊的过敏，都会引起不同程度的对我们的皮肤，以及心理上的伤害。皮肤过敏原因不同，治疗方法自然也不同。另外小编在此提醒患者及其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机。

结语：游泳的时候一定要注意，游完之后必须去洗澡，这个很重要，因为水池并不像我们看到的好像很干净，其中蕴含了很多让你无法适从的东西，所以如果有游泳爱好者，就一定要注意了，当然这个也已经属于常识的一种，希望对各位有所帮助。