唱歌有五大好处 但去KTV要谨慎

今天是2015年的最后一天，相信很多人都已经想好了庆祝新年的方式。也许是与家人朋友聚餐，或是看场自己喜欢的电影。不过有一种庆祝方式，是经久不衰的，那就是引吭高歌。现在的KTV在各个城市都遍地开花，去那里唱歌，既放得开，又不会扰民。唱完之后了出来顿觉清爽，浑身的污浊之气都被吼出来了。

跟朋友们去唱歌，不用怕自己五音不全，要的只是一个欢乐的气氛。在这样的气氛里，人人都得到了放松，真是跨年的好去处。当然，你若觉得KTV太吵，家里房子比较隔音的话，也可以把门窗关好，在家尽情地唱，还没有公共场合的乌烟瘴气。在哪里唱歌，全凭自己高兴，重要的不是地点，而是心情。

一、唱歌的好处

1、健身

唱歌也能健身？没错。就算你唱歌的时候只是动嘴，也至少能锻炼脸部肌肉。更何况，我们唱歌的时候，还可以调整呼吸，运用腹部、腰部、腔体等的收缩才能合力唱出一首歌曲。因此，全身的多个部位都在你唱歌的时候得到了锻炼，并使血液循环加快。所以，平时可能只把唱歌当娱乐了，其实，它也是一项体育锻炼。

2、减肥

既然它是一项体育锻炼，那就一定会消耗卡路里。当然，任何形式的减肥都不是一次两次就可以见效的，需要长期的坚持。靠一个晚上唱歌，肯定是达不到目的的，还需坚持。我们不需要每次唱歌都去KTV或是家里买一整套组合音响，只要不打扰到别人，找个没人的地方照样可以“开个唱”。

3、减压

无论是唱歌还是听歌，歌曲本身就能使人身心愉悦。而唱歌的时候，由于需要你投入情感，可以暂时忘掉现实生活中的不愉快，使自己的心情得以放松。唱歌的同时，自己的情感和压力得到了宣泄，在经历了歌曲里的“爱恨情仇”之后，也很容易对自己的生活持包容态度，从而起到释放压力的效果。

4、社交

唱歌除了自娱自乐，还有一个功能就是社交。如果你爱唱歌，无论唱得好不好，都会拥有更多交朋友的机会。大家在聚餐之后，可能就会提出去唱歌，而这个时候，你以自己不会唱为由百般推脱，显然是不合群的。大家在娱乐的时候更容易放下戒备，淡薄名利地与人交往，实在是社交的好时机。

5、审美

现在有很多的选秀或是挑战类节目，很多人喜欢看。其实不仅仅是看热闹，而是在评判谁唱得更好听。我们每个人都有自己喜欢的音乐类型，也有偏爱的歌手。这都是审美情趣的表现，也彰显了个人的品味。歌曲中的情感、旋律、词藻，演唱者的发声技艺等，都可以感染我们，使我们对一首歌曲产生感情，并一再聆听和翻唱。

我们说唱歌是可以随时进行的，只要不影响工作，不打扰他人就可以了。虽然KTV无疑是唱歌的最理想场所，然而却不是人人都适合去的。

二、不适合去KTV的人

1、孕妇

宝宝的听觉器官在妈妈肚子里就已经在慢慢发育了，而KTV这样的场合太喧闹，对胎儿的听力会有影响，甚至还会使大脑的部分区域受损，使宝宝智力受到影响。此外，KTV包间里空气不流通，对孕妇和胎儿都没有好处。

2、心脏病、高血压患者

KTV里的音响声音很大，加上环境闭塞，会给人一种压迫感，还容易给心脏带来负担，并且血压很容易因为大分贝的音乐声而升高。对于这两种病人来说，想唱歌还是选择在家里，或是公园等环境开放的地方。

3、正处正理期的女性

女性在这个特殊时期，声带的毛细血管也是充血的状态，血管壁比平时要脆弱。若是长时间高声唱歌，很容易造成声带损伤并难以修复。因此，女性在经期不要高声唱歌，甚至在月*来潮的前两天和月*走后的两天都不要去KTV。

4、幼儿、青少年

幼儿不宜去喧闹的场合，因为他们的耳膜还没有发育完全，以免对听力的进一步发育造成影响。而青少年，特别是男生，正处于“变声期”，这个时期一定要保护好嗓子，以防给声带造成永久性损伤。

结语：一到节假日，KTV总是爆满。经常唱歌的确是有很多好处的，比如可以健身、减肥、减压、社交，还能提高审美情趣。是非常适合休闲的好去处。不过有些人群是不适合去KTV的，如孕妇、心脏病和高血压患者、正值生理性的女性、幼儿和青少年等。因为KTV里环境太过喧闹，且空气不流通，对这些体弱或是特殊人群会造成伤害。