当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

洗澡时最容易犯的7个错误

发布时间:2019-04-08 07:09 来源:www.roadlady.com 点击:0
洗澡是一件惬意的事情,不仅能够帮助人们保持清洁,还可以洗除人们的疲劳。但是,洗澡也有一些禁忌,不小心触碰了禁忌,就很难达到我们想要的结果。 洗澡,能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是,

洗澡是一件惬意的事情,不仅能够帮助人们保持清洁,还可以洗除人们的疲劳。但是,洗澡也有一些禁忌,不小心触碰了禁忌,就很难达到我们想要的结果。

洗澡,能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是,洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康。

1、起床就洗澡

早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。

早起洗澡要安排在早饭后半小时。

2、睡前冲个澡

热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

3、饱餐后洗澡

空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。

此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

4、从头洗到脚

正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。这是因为,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,如果是冬天,应先用热水将双脚冲热。

刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

5、沐浴露一次挤很多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

另外,沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT,当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱,也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣,如果身上不脏,只用清水更好,洗后最好用保湿乳液涂全身。

6、图干净,使劲儿搓

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。

建议勤洗澡,而不是“攒着洗,用力搓”,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

7、水温过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。

同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。建议水温24℃到29℃为宜。

相关专题: 健康常识

相关资讯

毛囊炎是怎么引起的?这五个诱因要对症解决很关键
所以毛囊炎其实就是头发周围的炎症,但大多数情况下毛囊炎闭合后不会留下疤痕,很可能皮肤的分泌物会逐渐增多,很容易因为湿化问题引发毛囊炎。免疫力低下会导致各种疾病的出现。人的身体抵抗力会降低,对外界细菌和病毒…
身上出现白斑是怎么回事?这四种疾病会出现白斑症状
生活中身边的朋友或者来看病的患者,都会特别担心自己身上的白斑。有的长在脸上,有的长在身上,甚至长在外阴、龟头等私密部位。如果他们身上有白斑,他们会认为是白癜风。有朋友一直小心翼翼的担心还没抽出时间去看…
卵巢早衰的早衰现象有哪些?(这五个症状提示卵巢早衰要重视)
众所周知女性的生理结构比较特殊,在很多方面与男性不同。卵巢是女性非常重要的器官,卵巢早衰也是很多人都会有的问题。卵巢早衰会影响你的外貌和健康,所以一定要积极去医院检查身体,按照医嘱调养好身体,控制病情…
卵巢早衰的现象有哪些?(这五个早衰的信号要重视起来)
对于女性来说,卵巢是一个非常重要的部分。卵巢的好坏也预示着女性身体的健康,卵巢会随着年龄的增长而衰退。近年来由于生活压力和生活环境的变化,导致很多女性出现卵巢早衰的现象,女性朋友发现自己出现以下症状时…
干燥综合症症状有哪些呢?(干燥综合征的治疗方法)
春季是干燥综合征高发季节,尤其是女性是高危人群。如果不缓解,就会引起风湿…