春季女性精气肾气不足，女人想续命就学呼吸方法

　　可能在生活中每一个人或多或少都会处于一个疲劳的状态，甚至有的人在自己出门之前，心里还在想着去歇息一会，而在生活中只要我们坐下来，就会感觉浑身很累很疲倦，特别是在春天的时候那种疲惫之意简直无法形容。

　　话说我们的身体积累了一整个冬季，在春天的时候本应该是生发，但往往因为我们在生活中缺乏规律性，譬如：熬夜、思路过度、饮食不规律等，因此就导致了机体中潜藏的阳气、精气、肾气出现不足，所以也就没有可以生发的气血了，最终就导致了一到春天我们的身体便特别劳累。

　　小编这里倒有一些缓解小方法，实际上我们与其改善疲劳的症状，倒不如让我们在生活中学会聪明的休息。当然小编并没有教大家摊尸式的在沙发上躺着，也没有让大家躺在床上疯狂的刷手机玩，因为这些做法就只会让我们变得更加劳累，那么怎么样的做法才能够真正“养”到我们的身体呢?

　　001、使用大脑其他区域

　　用句简单的话来说就是“换脑子”，即用心在其他地方。小编希望大家能够记住，我们的大脑是非常喜欢刺激的，因此当我们的工作压力饱和了后，那么这时我们就应该将心移动到其他的地方去，也只有这样做后我们才会更加专注。

　　记得大师丘吉尔曾说过这样一句话，比如“若我们人长期使用某部分的心思，那么经常使用的那部分心思便会消耗殆尽，所以当我们心灵感到疲惫想要重新获得能量，那么这时候依靠的就不仅仅是休息了，实际上也需要我们使用心灵到其他部分。”

　　所以这也就是为什么我们在做一个方案绞尽脑汁都想不出来，而脑洞大开去做一些其他的日常事务后，自己的脑子就突然有灵感而想出一个好的方案的原因了，因为我们那些正在等待的区域已经被激活了，所以就使得了我们干劲十足。

　　002、深呼吸

　　虽然我们并不能够控住自己的心跳，也不能够控制机体血液的流动，甚至还无法控制机体各种内分泌，但小编想对大家说呼吸我们倒是可以控制的，所以在生活中大家就要学会控制好自己的呼吸了。

　　当我们的身体的出现紧张的时候，其实会缓慢消耗我们机体中的精力，因此就容易使得我们变得格外疲惫，不过这时候若大家能够来一个深深的呼吸，那么就能够让自己紧张的身体变得缓慢下来，所以这时候我们的肌肉群体就会多一份安全感，那么身体自然就会舒展肌理，因此这种紧张感也就会消失。

　　另外，由于我们的工作压力突然增加，那么就容易导致我们的大脑出现缺氧情况，因此这就会使得我们身体中的血液的氧气浓度、血糖变低，所以身体自然就会哈欠连连，不过大家若想要改善这个问题，就需要向我们的身体提供更多的氧气了，所以深呼吸便是最好的做法。

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