三阴交穴位的作用 按这处可保养子宫和卵巢

中医养生的方法有很多种，按摩穴位就是非常多见的一种，生活中我们要了解按摩穴位的方法，并经常按摩自己的穴位，能起到非常好的养生保健的作用。那么三阴交穴位的作用是什么呢？下面就让我们一起来看看吧！

按这处可保养子*和卵巢

第一：保养子*以及卵巢

中医方面来看，人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子*还有卵巢，所以适当按摩能起到非常好的保健作用。

在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的按摩每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟就可以了，能够更好的保养卵巢还有子*，促进体内各大血脉的畅通。

而女性只需要身体中的气血运动顺畅了，不仅精气神越来越好，同时脸色也会更好，睡眠质量提高了，容貌也会越来越年轻。

第二：美容养颜

生活中时常按摩三阴交这个穴位，能够令体内的气血运行更加的顺畅，使自己的气色更好，还能紧致肌肤。

另外，三阴交这个穴位和脾具有非常直接的关系，如果我们的脾健康受到了影响，那么你就发现不仅仅脸部的肌肉变得更加的松弛，面部年龄会比实际年龄更老，这在很多的女明星身上就可以直接的看到。

想要保证我们的脾健康，那么日常一定要在合适的时间按摩三阴交。

老中医建议我们，每天晚上大约九点左右，好好的按摩两只脚的三阴交位置，大约一边二十分钟，这样能够更好的促进脾胃健康。

第三：保持血压稳定

日常生活中适当的按摩三阴交穴位，不仅能起到非常好的养生保健的作用，而且还能使我们更好的调节身体中各个部位的健康。

如果身体中的血压出现了过低或者是过高的情况，那么可以选择在中午十一点到13点的时候用力按摩三阴交这个穴位二十分钟，只需要坚持三个月，你就会发现你的血压回归到正常值了，身体也会越来越健康。

第四：调节月*

三阴交和我们脾的健康具有非常直接的关系，而脾的主要作用就是化生气血，对于体内的气血运行具有直接的关系。

很多女性朋友都容易出现气血不足的情况，这就容易导致出现月*推迟、月*早到以及月*不稳定等月*不调的情况。

而经常按摩三阴交，则能够很好的促进体内气血运行，体内自然就会气血充足了，各种月*不调的情况都能够得到很好的治疗。

第五：祛斑祛痘

三阴交对于脾、肾以及肝健康都具有很好的调节作用，所以如果身体出现了斑点或者是痘痘，可以在每天晚上九点到十一点期间对三阴交这个穴道进行按摩，每次十五分钟，能够很好的促进体内气血充足。

不过需要注意的是，这种方法并不是说坚持一两天就能够看到效果，最起码也要在一个月之后才可以。

第六：治疗各种皮肤疾病

脾除了上述我们和大家说的气血运行的效果之外，还具有除湿排毒的功效，将体内的水湿以及毒浊排出体外。

在每天中午十一点左右的时候对三阴交这个穴道进行按摩二十分钟，能够很好的将体内的湿气以及毒素等脏东西排出体外，这对于各种皮肤疾病也有着很好的治疗效果，例如过敏、湿疹、荨麻疹以及皮炎等等。

只需要坚持按摩，大约一个半月之后，你就会发现皮肤越来越光滑细嫩了。

三阴交保健的具体方法

1、按揉法

用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

2、叩击法

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

3、摩擦法

手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

4、拔罐法

常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。

5、艾灸法

体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。

结语：读了上文相信大家对于按哪里可保养子*和卵巢已经有了一定的了解了，我们人体有非常多的穴位，适当的按摩穴位对我们的身体健康是非常有帮助的，而且能起到非常棒的养生保健的作用。