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便秘，简而言之就是大便堵塞，本来老司机开得挺溜，谁曾想前面有个家伙堵了，结果一个堵十个，十个堵百个，就这样，你明明知道它在那里，可就是拿它没辙，厕所去了千百遍，每一遍都是希望而去，失望而归。 那么问题来了，为什么要治便秘？研究大黑洞的霍金说得好：因为它就在那里！ 如何预防便秘 多吃水果 香蕉是便秘的克星，别看它黏黏的，好像能让堵得不能再堵的肠道堵上加堵，但人家就有这润肠的功能，尤其是熟香蕉，香蕉越熟治便秘的功效就越显着。另外，除了香蕉，还有很多水果也能促进肠道蠕动，因此，多吃水果是治好便秘的第一步。 多喝水 多喝水这句话都快被翻烂了，以至于很多人听到这句话就摇头，表示怀疑，啥病都多喝水，可也没见怎么好，骗人的吧。这里不得不为水申辩一下：空气你天天吸，少两分钟你就受不了，少了它能行吗？ 越是关键的东西越基本！越是基础的东西越容易被忽视！1 1都做不到还学什么微积分？！ 所以，多喝水就是这治疗百病包括这个便秘的基本功，只有水喝足了，才能让粪便不再干燥，才能缓解便秘。 多运动 很多白领之所以患便秘，就是因为天天坐在办公室，很少有机会锻炼，通过锻炼，身体的各部分功能才能焕发活力，同时在锻炼的过程中肠道得到充分蠕动，便秘自然就好了。 治便秘的良方 苏子油配蜂蜜 蜂蜜水本身具有一定的治疗便秘的功能，它性情温和，可以润肠排毒，促进消化，不过单独使用却不是很理想。 苏子油是一种富含不饱和脂肪酸的食用油，其中的亚麻酸可以起到润滑肠道、改善粪便干燥的作用，它会在人体内分解成EpA和DHA，这个EpA被誉为血液清道夫，拔油脂、扫垃圾、清肠道，这些脏活累活它都能干。因此苏子油治疗便秘也是很有一手的。 那么，这两者强强联手不知又会碰出什么样的火花呢！颤抖吧！便秘。 做法如下：苏子油和蜂蜜按1：1的比例掺混在一起食用。 以上就是本文对预防便秘的总结，其实便秘不是很难治愈的疾病，只要认真对待，便秘迟早会从你的身体里滚出去。 |
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