便秘不要乱吃保健品！便秘怎么办？

所谓的功能性的慢性便秘患者，是患者做了相关检查以后，没有发现有肿瘤及炎症等问题，如果他年龄小于40岁，没有其他不明原因，比如说体重减轻、贫血、黑便，腹部有腹水或肿块等，在临床上就诊断为功能性便秘。

便秘不要乱吃保健品！便秘怎么办？

慢性便秘分为功能性和器质性两种

对于患者而言，很容易了解自己属于便秘这一范畴，但是对于便秘的引发原因就很少了解。慢性便秘分为两种：功能性和器质性两种。

如果由肿瘤、炎症等疾病引起的便秘，一般称之为器质性便秘，但相当多的患者是功能性便秘。

所谓的功能性的慢性便秘患者，是患者做了相关检查以后，没有发现有肿瘤及炎症等问题，如果他年龄小于40岁，没有其他不明原因，比如说体重减轻、贫血、黑便，腹部有腹水或肿块等，在临床上就诊断为功能性便秘。

如果这个病人的年龄大于40岁，有不明原因的贫血、体重下降、腹水、黄疸，或有肠道肿瘤家族史，这种病人就称之为有报警征象。具有报警征象的患者，需要做结肠镜等常规检查，排除是否是器质性疾病。

功能性便秘患者需要进行规范的经验性治疗

对于功能性便秘患者，会进行2到4周的经验性治疗。主要包含以下几个方面：

改变生活习惯。

比如喝水，要求每天喝1500到2000毫升水；还有就是食用纤维够不够多，比如说平时要多吃长纤维的芹菜、韭菜、菠菜，红薯等；同时，对于老年人和不太运动的人要适当的加强运动。

建立正常的排便习惯。

每天要定时、定点。一般来说最好的排便时间是早晨起来。早上一起来，肠道就运动了，如果再喝点水，就会引起肠道结肠运动的增加，这时排便比较容易。有的人早上着急上班，或是送完孩子回去睡懒觉，那就可以选择在餐后一个小时以后排便。所以，要想保持肠道的健康，一定要建立良好的排便习惯，只有建立良好的排便习惯，才能真正的解决便秘的问题，这是最重要的。

临床有很多药物可以治疗慢性便秘。

比如泻剂、促动力剂、促分泌药、灌肠药和栓剂等。患者一定要注意药物的选择。比如果导片、麻仁丸、泻药、芦荟、或养颜排毒的一些保健品，里面的成分可能都含有刺激性泻药的成分。长期吃刺激性泻药会造成结肠黑变病，结肠变黑。

患者在选择药物的时候，应去正规医院咨询医生，在医生的指导下，建立良好的自主排便习惯。除了药物以外，大家可以多喝酸奶。酸奶可以调节肠道功能。但最好不要喝含乳饮料，而要喝正经的酸奶。