|
乳和乳制品之所以具有防治高血压的作用，主要是由于含有丰富的可有效抑制高血压的矿物质和微量元素，尤其是其中含量较高的钙、钾和镁。以高钙钾镁和低钠为指标综合评价，应以牛奶和酸奶为最佳。重要的动物实验和人体试验证实了乳及乳制品控制防治高血压的作用。 动物蛋白质是防止脑血管意外发生的保护因素。为了防止脑血管意外，人们应多摄取动物蛋白。以牛奶为例，若每天饮用250毫升，可摄入动物蛋白7～8克，可供给成年男性轻体力劳动者每日蛋白质需要量的10%，如增加牛奶饮用量，则可提供更多动物蛋白，而只增加少量脂肪和胆固醇。 临床也表明，多饮牛奶可以减少老年人心脏病的发生。饮奶量与心脏病发病率之间有很强的相关性。不饮牛奶者，心脏病发病率为10%；每天饮半品脱即284毫升者，发病率为6.3%；饮一品脱即568毫升以上者，发病率仅为1.2%。 |
上一篇：饭后多少小时可以运动呢
下一篇：中毒食物 这些食物生吃会中毒
相关专题：
健康常识
相关资讯
- 吃什么对头发好？这五个食物让你吃出好头发
- 在生活中每个女人都想要有个乌黑丽而且特别茂密的头发,大自然中有一些食物对头发的生长是非常有利的,经常食用可以让头发慢慢变得茂密。 1、坚果 经常吃坚果有利于头发的健康,硒元素是维系头皮健康的重要的…
- 脂肪肝吃什么好？这五个食物能有效降脂
- 生活中提到的脂肪肝这种病,相信很多人都不陌生,因为它是近年来的高发之一。据临床统计脂肪肝的患病率高达25%,而且脂肪肝不仅有食欲不好、腹部不适等症状,甚至会出现肝纤维化甚至肝癌。这样一旦发现有脂肪肝,就需…
- 脂肪肝是怎么回事？（这五个因素催生脂肪肝诞生）
- 轻度脂肪肝容易持续,会引起肝硬化和肝癌。通常是肝硬化和肝癌引起的严重症状。大部分患者不会发现病变。这些饮食习惯会增加许多疾病的发病率,当脂肪含量超过肝脏的代谢能力时,就会导致脂肪肝。长期这样就会摄入大量…
- 脂肪肝如何消除？做好这5点脂肪自动消下去
- 虽然现在的社会都说经济生活水平逐年上升,但是因为人们的生活和工作压力还是比较大的,所以有些朋友在工作期间难免会喝酒,时间长了会严重影响我们的肝脏,最明显的表现就是患上了脂肪肝。脂肪肝是肝脏脂肪过度堆积…
- 怎么调节内分泌失调？这五个方法和内分泌失调说再见
- 女性内分泌失调是困扰女性朋友的大问题,比如皮肤会变差气色不好,斑点等是内分泌系统出现问题时,这种现象可能是女性内分泌系统紊乱造成的。内分泌失调还可能导致肥胖,导致内分泌出现问题。那么怎么调节内分泌失调…
