秋季浓情蜜爱“3宝”

很多夫妻觉得秋季总是过的不“性福”，其实要想改善这样的情况，你得注意下面介绍的这些健康*爱方法，下面跟着小编一起去看看了解下吧！

古谚云：“立秋之日凉风至”。到了秋季，天高气爽，月明风清，气温由炎热转入微凉，昼夜之间的温差渐渐增大，人体也进入阳消阴长的过渡时期。此时*爱也应有所注意，在愉悦增情的时候用好“三宝”，能达到养生保健的目的。

第一宝：薄被子

秋季天气渐凉，*爱的习惯要适应温度的变化，避免着凉。首先，在秋季*爱时，女人可以穿些若隐若现的性感装扮，男人也可以披一件薄衣，或是饮一盅美酒，在尽情享受前戏的同时起到保暖的作用。

衣服要尽量晚脱，等到焦灼难耐时再退去外衣。激情结束后，不要再贪图凉爽，而应及时穿好衣服，或是盖床薄被相拥而眠。其次，*爱时室内温度应保持在25℃左右，如果户外风大，可以关上窗户，即使略感燥热，也最好不要开空调。最后，秋季*爱前泡泡脚，有利于血液循环、筋骨舒展。

第二宝：润滑剂

秋季燥邪当令，阴液也会相对不足，不论是口唇和皮肤的干燥，还是女性*道的干涩，都会影响*爱时的情绪和欢愉。因此，秋季*爱时，更要做好前戏，充分唤起女性的性欲，等阴液分泌充分，外*和*道足够湿润之后再插入性*。

如果发现*道依然干涩，可以使用水溶性*道润滑剂，帮助湿润。此外，《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥”，提示我们在秋天适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、乳品等酸甘柔润的食物，以生津润燥。

第三宝：早睡觉

中医经典《黄帝内经》中非常重视“四时养生”，主张根据不同的季节特点采取与之相应的养生方法。秋天是收养的季节，所以*爱次数不能再与春夏相比，要学会收敛和控制欲望，每周的次数也应相应的比原来少1-2次。

《黄帝内经》提到秋季应“早卧早起”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展。一般来说10点就应该上床睡觉了，因此激情的时间最好在白天或者晚上9点以前。

两性养生 盘点8个最佳“爱爱”时刻

对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对*爱时间非常重要。那何时才是*爱的最佳时机呢？

近日，通过对读者进行在线调查，得出了8个*爱最佳时刻，就此我们采访了专家杨大中，请他给出分析。

慵懒的清晨：该时间段位居最佳*爱时刻榜首。专家解析：清晨是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。尤其对男性来说，*茎在早晨会经常出现“晨勃”，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在*爱方面更自信，而且可以更省力。

周六晚间：经过一天充分的休息，伴侣的身体状态有所恢复。23%的读者选择周六晚上*爱。专家解析：朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，“专心”投入夫妻生活。周末时间充裕、体力充沛，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。

暴风雨之夜：窗外暴风骤雨的节奏和偶尔的雷声正好可以为*爱的猛烈程度做个参照。最好关闭灯光。忽略视觉，触觉会变得极为敏感。专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的*爱不是人人都适合，雷雨天气时*爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ED，要量力而为。

中午时光：无论是午休时间还是周日午后的休闲时间，午间的*爱体验永远令人难忘。深吻之后，一切顺其自然。专家解析：下午2-4点，是男人在白天里对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性*子质量较高，*子运动速度快，更易受孕。午间*爱时间不宜太长，最好是“快速*爱”，总体时间控制在20分钟左右。此外，如果想下午*爱，中午最好别吃太饱。

工作前：没有什么比早上开会前的“快餐式”*爱令人神往。女性穿上方便*爱的短裙，节省时间。专家解析：工作前进行一次畅快的*爱可以帮助减轻压力、提神、增加自信，不过*爱前一定要休息充分，*爱前戏可以适当省略，还要留出充足时间，以免总是担心工作。

午夜车震：尝试不同的地点和场景可为*生活增加一些额外的“调料”。穿上热辣的短裙，与伴侣一起坐在乘客的位置，尽情享受。专家解析：有两样东西男人都喜欢：冒险与性。能把这两者结合起来的，就是换个地方*爱。除了车上，还可以选择阳台、帐篷等地方。

灿烂星空：浪漫的环境下，先让丈夫躺在地上，妻子背对着躺在丈夫身上，从后面进入。两人望着满天的星光享受快感。专家解析：灿烂的星空、新鲜的空气、迷人的风景会让人对爱人更欣赏，性欲也更强，此时要注意保护隐私和*爱卫生。

一起沐浴：赤裸裸的刺激，排解掉一天的压力，这都说明此刻是*爱的不二选择。专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。

总结：以上介绍的这些*爱知识，各位都了解清楚了吧，那么这个秋季，你一定要照着这些说法去做，这样才更保健哦！