人一天大便一次正常吗？

现在的人因为吃的饮食大部分都是难以消化的快餐食物，再加上缺乏运动，所以都是好几天才排一次大便呢。有人说这样是对身体不好，一般最好的就是一天一次大便，可以保证身体新陈代谢正常。接下来我们就患者疑问“人一天大便一次正常吗”这个问题，做如下详细介绍。

正常大便6标准

“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。

性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

通过以上内容，大家清楚的知道了人一天大便一次正常吗这个问题的相关介绍。有医生指出，一个人的大便与他的饮食是密切相关的，为了保证一天的肠胃舒畅，大家要养成正确的饮食习惯，不要热衷于哪些炸鸡啤酒、汉堡可乐类的快餐食品，应该多吃易消化的食物。