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睡眠姿势有学问 右侧卧是女人最佳健康睡姿

发布时间:2019-04-08 03:27 来源:www.roadlady.com 点击:0
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。 俯卧睡:影响胸部发育 目前,俯卧睡觉的女性不多,

对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。

俯卧睡:影响胸部发育

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和r房发育,所以要尽量避免。

仰卧睡:诱发子*后位

仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子*的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子*与仰卧位睡姿有关。

子*能处于前倾前屈位,有赖于子*韧带,而后位子*倒向骶骨凹,尤其是后屈的子*,使整个子*体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月*前,子*体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子*对神经组织的压迫,加重症状。

此外,后位子*还有以下潜在问题:

1、不孕

后位子*可牵引宫颈上翘,指向*道前壁,使宫颈外口明显高出*液池,犹如江边的悬崖,那么*子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。

2、痛经

后位子*犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子*体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子*腔,月*血难以从“壶底”排出。

3、月*过多

子*向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月*过多。这也容易导致性*痛,使女性对*生活充满恐惧。

右侧卧:女性最佳推荐睡姿

排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

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