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#8203;在如今这个互联网横行的时代里，手机已然成为我们不可或缺的生活必须皮，它既能拉近我们的社交距离，又能更加便利的让我们知道来自世界各地的一手咨询。但是无休止的玩手机，甚至睡觉前还要玩手机，更有些朋友晚上玩手机更加亢奋，以致影响睡眠，影响身体健康。
睡觉前玩手机造成危害 晚上玩手机的三大危害，小编总结如下，请大家对号入座。第一影响睡眠、一个人每天的睡眠时间是需要根据身体的基本状况，形成一个良好的生理周期的，如果不能形成良好的睡眠周期，不但会影响白天的工作学习，更将会危害着身体的健康，充足的睡眠时间是必须的。
第二影响视力、在光线比较暗的环境中玩手机，手机屏幕反射出来的强光会对眼部造成强刺激，时间长之后眼睛就会出现干涉、难受等，从而致使视力下降，严重时甚至会发生眼周浮肿等情况。
睡觉前玩手机造成危害 第三影响关节、不知道有没有朋友在长时间保持握手机的状态下，手指有时候难以活动，类似所说的“抽筋”状况，这是一种手部关节长时间不活动引起的僵硬。同时对于颈椎也是不好的，会造成颈椎僵硬、酸疼等情况的出现。关节僵硬会带来非常大的危害，甚至会影响一个人的健康，所以保护关节不受损伤显得尤为重要。 |
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