女人睡觉打呼尴尬又不健康，这几个方面可以试试

很多女人会有打呼噜的尴尬情况，打呼噜如果不注意纠正或改善，时间久了对你的身体方面也是有危害的，其中，最容易影响的就是你的心肺功能方面。你可以试试这样的几个方面去纠正下你的打呼噜状况，效果有效又不影响睡眠。

1.改变睡姿

一般身材方面比较肥胖的女人，在睡觉的时候如果睡姿方面不够标准良好的话，就会让自己的气管呈现一个扁平状态的话，你只要是睡着了就会打呼噜。因为身材方面比较胖而打呼噜的女人们，你在睡觉的时候最好是让自己习惯侧卧睡，这样你可以减少腹部的肉对自己心肺的压迫，另外，你的气管状态也会比较通畅，这样即便是你睡得特别熟，也会少打呼噜的情况。

2.选这样的枕头

其实，还有一种是因为枕头的选择不当而造成的打呼噜，这不仅仅是限于女人人，男人睡一些不舒适的枕头也会引起打呼噜的。所以，枕头方面可以试着更换下，记住哦，并不是只要把枕头垫高你就少打呼噜了，相反，过高的枕头很容易让你呼噜声更大，而且，对你的颈椎也不好。你要选择的就是弹性特别好，而且，高度适中，松软舒适的枕头，这样可以让你在睡觉的时候呼吸特别通畅。

3.睡前喝蜂蜜

另外，女人在睡觉之前，可以给自己准备一点安神茶喝喝，不仅让你的睡眠更好，同时，如果在你的安神茶里加一些蜂蜜的话，可以让你的呼吸道特别滋润，少一些呼噜声。另外，对于女人来讲，睡前喝一些蜂蜜也是在给肌肤排毒做保健，如果是肤色方面不够好的女人，这个方法可以说是保健了睡眠又保健了肌肤哦。

女人睡觉打呼噜算是最尴尬的事儿了，你抓紧用这样的几个方面把自己的这个烦恼状况搞定吧。