上班族边走边吃早餐会长胖吗 边走边吃早餐对健康有很大危害

现在很多上班族早上时间非常的紧张，上班路上就要花一两个小时的路程，常常都是很早就起床，根本没有时间在家好好的吃一顿早餐，说不吃吧又会饿还会影响健康，基本上早餐都是在路上解决，边走边吃，但是很多人就觉得边走边吃早餐会不会长胖呢？而且边走边吃早餐是一个很不好的习惯，还有很大的危害，下面就来看看吧！

边走边吃早餐会长胖吗？答案是会的，据报道，近期的一项调查显示，边走边吃早餐会使体重增加，原因是人们在这个过程中会分散注意力，从而吃得更多。英国萨里大学的研究者发现，相比于在看电视或与跟朋友聊天的时候吃东西，人们在走路时吃得更多。所以早餐建议还是坐着吃比较好，不然在上班路上不知不觉间就吃了很多啦~

边走边吃早餐还有哪些危害：

1、影响消化和吸收：身体在任何环境下可以咀嚼、吞咽食物，但在身体忙于应付耗费的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉，会引起消化不良。人只有在心定轻松的情况下吃东西，才会有好消化，好吸收。

2、卫生问题：当你在边走还边吃早餐的时候无形间你就已经吃掉了很多的灰尘污染，城市的污染已经变得很严重了，当食物暴露在空气中时，很多灰尘、重金属和一些污染物就会黏附你的食物上被吃到肚子里！

3、肠胃不适：消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动，走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。短期看不出坏处，长期下来就会造成慢性浅表性胃炎，消化不良，如果走的急的话还会引发阑尾炎。

4、容易打嗝：边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎塞等意外。

5、引发消化系统炎症：边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。

可见早上边走边吃早餐的危害是不能轻视的，所以建议上班族们有时间就坐下来吃完早餐再走，或者提前十几分钟起床吃早餐，毕竟高压工作已经让人健康受到很大的危害了，就不要通过这些小事情再让健康受到伤害！