为什么春季喝再多水嘴巴还是很干燥 春季口干舌燥怎么办

春天是非常干燥的季节，易上火，所以很多人会大量的喝水来缓解干燥的情况，但是有很多人就发现春天喝再多的水嘴巴还是很干，这是为什么呢？

为什么喝再多的水嘴巴还是依然很干燥呢？

医生说：春季口干舌燥，大多是因为上火引起的，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。而且春天天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调而出现上火症状。

这就是一到春天人们就常常会上火、易燥、易怒的原因。由于从中医上讲，肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用，与春季万物复苏、生机勃勃相对应，所以，春季与肝相和，春季上火则多为肝火。

那口干舌燥除了喝水还有什么办法呢？

1、放松心情，春季是养肝的好季节，但是春季肝火重也是很严重的问题，有的人在生活、工作中被一些烦心的事情所困扰，导致心情不愉快，经常处于焦虑、烦恼的状态，就特别容易上火，所以灭肝火特别要调整情志、稳定情绪，因为焦躁情绪会火上浇油，而保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

2、多吃瓜果蔬菜：春天上火建议多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，水果可以多吃像梨、香蕉这样降火的食物，还有像芹菜、苦瓜都是可以降火化燥的食物。

3、规律饮食，少食油腻：吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。

4、注意口腔卫生、做好口腔护理，餐后一定要用牙签将食物残渣清除，并勤漱口。

5、经常用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼口香糖有刺激唾液腺分泌作用。

6、多喝水：春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。另外，《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。

7、适当饮用麦冬、西洋参，可将麦冬10克，西洋参8克，泡水喝。还可以将沙参10克，黄精15克，麦冬10克，百合10克，泡水代茶饮，有滋阴润燥、生津之功。

春季切勿吃一些上火辛辣的食物，本就干燥的季节再吃这些食物就会火上添油了，多吃水分高的食物，帮助身体补充水分。