提到男性保健，十有八九会认为男性需要壮阳。但从中医角度，男性滋阴比壮阳更重要。

　　中医认为，调理脾胃就是滋阴。举例来讲，有的人喜欢通过食用补品进补，如果脾胃消化不好，食用补品后不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤津液，让整个身体像烧焦一样，人自然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮。

　　阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有滋阴的良好基础，何谈壮阳。

　　滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝些蜂蜜水，晚上喝些红枣粥。

　　此外，每天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃具有健脾功能的山药。

　　还可尝试用茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，煮水，熬至开锅20分钟后即可。每天早晚喝两次，可起到滋阴的功效。